気がついてみれば・・・・・
中学のころから太っていました
自分が細いと思ったことなんて子供のころから一度もないです
ところがフランスで暮らすようになってみると
私のサイズは９号で
それってフランスのサイズになおせば３８で
当時のフランスでは３６が存在せず
３８がいちばん下のサイズでした
その後３６も登場しましたけどね・・・
フランスの普通のブティックだと一番多いサイズが４０と４２で
日本式だと１１と１３号です
それ以来、安心してしまってフランス人並みに膨張しつづけている私
今、日本で暮らすようになってみると
あまりに皆さんほっそりしてるし
細いと体力なくなるんじゃ・・・と心配になったりはするものの
やっぱり、これではいけない気がして
ふと手に取った 柳井宗一郎『理想の体をデザインする』 東京書籍
血糖値は食べ始めてから約４分で上昇しはじめ
約７分で最高値を示し３０分以上持続する
つまり満腹感を感じはじめるまでの約７分をいかに抑えて食べるかがカギらしいです
考えてみれば私、食べるのすご～く早いんです
７分もあればガッツリ食べて・・・終わってるかも
太る理由が判明したけど
とてもショックな情報でした～
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