涼しくなったせいか・・・・・
テンションが落ちてしまって・・・・・ヤル気がわかない
他のブログを訪問すると
みなさん変わらず元気一杯
どうやらテンションが落ちているのは私だけらしいんですけど
涼しいから良く寝ているし
休みの間は仕事を放り出して読書にふけっていたから疲れのせいでもないはずだし
体調が悪いわけでもないし
それなのに自己嫌悪みたいな感情もわいて
自分でもちょっとびっくりしています
なんとか脳をパワーアップしたいんですが・・・・・
すべてが面倒
そういえば
かむことで脳が活性化するのはすでに知られていますよね
かむことで十二指腸からあるホルモンがだされ
海馬にはたらきかけて脳の働きをよくするらしい
また
かむという動作が歯根をとおして直接脳につたわり
脳の代謝活動を活発にしてくれるんだとか
しかし今朝は・・・・・かむのも面倒
かむこと以外に脳をパワーアップするのがDHAつまりドコサヘキサエン酸
DHAは体内で合成できない必須脂肪酸のひとつで
頭の中にだけ高比率で含まれているから頭の良さにかかわっているのではないかと注目されたらしいですね
DHAを多く含むのはいわし、かつお、まぐろ、ぶり、さばなど背青の魚のほか
さけやうなぎなどだそうです
DHAは空気にふれると酸化するのでできるだけ新鮮なものがいいらしいです
しかし・・・・DHAなんて今さらって感じで・・・・
魚を買いに行く気もおきない
すでに今日の私は・・・・脳を活性化すること自体が面倒
しかも私
最近は玄米ばかり食べてるんです
玄米にうなぎの蒲焼って・・・・食欲わかないんですよね～
すみません
変なマイナスブログになってしまいましたm(_ _ )m
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