アラサー女性の自己否定をなくす
精神科医のまりんです♡
はじめましての方はこちら♡
特に、完璧主義さんや
負けず嫌いさん必見。
「自分の無力さを認める」
私は本当に、できなかった。
がっかりされるのも
馬鹿にされるのも怖くて、
恥ずかしい思いをなるべくしたくなくて、
できないことからは常に逃げて、
誤魔化して、隠して、
すぐに諦めていました。
そんな私が乗り越えられた
秘訣について、
今日はお伝えしていきますね♡
ズバリ、
「今の自分」が
できていないだけ
この感覚を、
持ち合わせるようになったことです。
「自分の無力さ」
を認めるって、
すごく難しいですよね。
このことで大きく
悩まされるようになったのは、
お仕事を始めてから。
それまでは、自分の中で
まだ自信がある勉強や、
運動音痴でもできそうと思ったw
卓球で、コソ練もたくさんして、
なんとかくらいついて、
それなりに結果も出た。
その代わり、
できないことからは目を逸らしていた。
やってないだけって強がった。
ただ、お仕事をしてからは
どうしても、
「できないなりに
やらないといけないこと」
が増えた。
今おもえば、
言葉を選ばずにいうと
「失敗しても
尻拭いしてくれる人」がいる、
素晴らしい環境だったのに。
失敗するのが怖くて、
患者さんにも上司にも
がっかりされたくなくて、
できないって言えなくて、
できるだけ
「やったことがないこと」
に立ち会わないような
立ち回りをしていた。
当たり前だけどそうやって
逃げても誤魔化しても、
自分の実力にはならないし
それで周りとどんどん
差が開いていって
落ち込んで、ついには
体を壊したわけだけど。
そこで気がついた。
「馬鹿にされる」
「がっかりされる」
これは勝手に私が
思い込んでるだけだった。
上司も患者さんも、
誰も信頼していなかった。
そして何より、自分。
いつかできるようになると
信じられていないのは、
自分じゃないか。
教えてくれる上司だって
元々はできなかったはずなのにね。
今例えできないことや
無力さを感じるようなことがあっても
「今の自分ができていない」
ことを認めるだけです。
怖いよね。
がっかりされて、
人が離れていったらどうしよう
周りと同じように
できなかったらどうしよう
考えるの、怖いよね。
でも間違っても
勘違いしないで欲しいのは、
「人として劣っている」
ことを認めるわけではない。
「一生できない」と
認めるわけではない。
未来の自分は、
今の自分が作れる。
ただの経験の差。
（もちろん、多少の向き不向きはあるし
全てを自分ができる必要もなければ
立ち向かう必要もないですよ！）
未来できるようになると、
自分を信じてあげてください。
未来の自分を信じる力と
合わせて大事なのは、
ダメな自分を許す力♡
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