#今日の歩数は

ただいま午後2時

歩数は9529歩。

今朝は無事走れたから

歩数が稼げてるのだと思う。

あと数日で

フルマラソン大会！

超久しぶりなのでめっちゃドキドキしてます。

これだけ巷でいろんな感染症が流行っていても、

娘たちも風邪ひいていても

病院勤めであっても

元気な体でいることに感謝✨

密かに、

元気な理由は

筋トレとランの運動と

添加物の少ない良質プロテインのおかげだと思っている😆。

インスタグラムのこちらにて元気の源の秘密描いています。

インスタグラム

masamitajima on Instagram: "今日もご訪問、ありがとうございます。@masam.tajima 　　40代も半ばになると。体型コントロールがどんどん難しくなる！同じように食事コントロールをしても同じように運動してもどうもうまくいかず・・・体が重くなるような気がする。って感じることありませんか💦　　だからこそ、だからこそ運動が習慣になるとよいのです。　　運動って何がいいかって！子育て中のお母さん、思春期の子のお母さんにはぜひおすすめした…

ここまでおよみくださり

ありがとうございます！