#節電のためにしてる事 それは「簡単筋トレ」

寒い時の節電のなかで、

暖房の時間を減らすのに一役も二役も担う

誰もがハッピーになれるものといえば・・・

筋トレ。

　だと思います^^

その場で体は温まるし
筋肉量が増すとますます身体も温まりやすくなる！
 

寝っ転がっている人はプランクや腹筋

椅子に座って縮こまってる人は、

立ち上がってスクワットなど

お手軽でおすすめ＾＾

筋トレしたら、
食欲増えすぎて暴食！
・・・は危険

良質な筋肉「量」増やすならプロテイン

いつも飲んでるのがこちら

masamitajima on Instagram

結構、飲みやすい

甘さ控えめかな，と思います。