こんにちは！
人に言われないとやらないなんてまだまだだな。
何度言えばわかるの！（特に子供に向かって）
・・・て思うかもしれないけど
必要って分かっていても、
自分からはやれないことなんて
星の数ほどありますよねーー！！！
私も、
疲れてたり、お風呂洗うの面倒だったりで
冬でもシャワー日が多かったのだけど
いつもお世話になっている
ヨガインストラクターの村尾優子さんから
「水、飲んだ？」
「お風呂入ってー！」
「足も揉むんだよー！」
とここ最近連日アナウンス貰っているおかげで
はい！入ります！と
週に5日くらい入浴してしっかり足を揉み
夜も朝もむくみが一気に軽くなりました。
村尾さん、いつもいつもありがとうございます！
やらなきゃいけないってわかっていて
誰かに「やろうよ！」って声をかけてもらえればやるのであれば
私も言おうと思う。
スマホ時間、長くない？スマホおいて、1分でもプランク、スクワット。
靴を履いて、外に歩きに行こう！
今日も背すじ、伸ばしてねーー！
まずは、始めてみよう！
読んでくださった方に
何か一つでも届きますように。
ここまでおよみくださり
ありがとうございます。
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本業は整形外科の女性医師です。
子どもは小学5年生と3年生の女子がおります。
忙しいお母さんのための「かっこよく疲れにくい姿勢作り」の専門家です。
文武両道の子どもになるには姿勢から！子供の姿勢作りについても
現役女医の
運動習慣と健康な体づくりを語るメールマガジン
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