菌坊は合成ビタミンはB群のみ毎日摂っていますので、こではB群についての話に限定されます。
合成ビタミンは吸収されるという人と吸収されにくいという人がおられます。
◎吸収されると言う人
分子式が全く一緒なので合成、天然に関わらず吸収される。
実はB群のサプリについては分子式が異なっています。安定性を求めるため、添加物で、分子式が異なっています。確かに尿が黄色くなりますから、吸収され血管に取り込まれていることは間違いないです。しかし、B群を摂取して数時間のの尿の色が異常なほど黄色いです。だから血管までとりこまれているのですが、直静脈に取り込まれ、そのまま排出されている可能性がある訳で即ち血管素通りしている可能性も高い訳です。
◎吸収されにくいという人
添加物や農薬の害などについて多くの著書を手掛けている増尾清氏曰く、血管にとりこまれても安定剤など加えられていて分子構造が異なり細胞のレセプターの鍵穴がぴったり合わないため、多くが吸収されず利用されないで、排出されると。
どちらが正しいか分りません。ただB群を摂ってある意味若干の効果も感じているところであるのも確かですが、増尾氏の方に傾いています。
以上さておいて
以前菌坊はビタミンＢサプリを乳酸菌培養しているということで紹介しています。
最近の画像です。
右側がそれです。
ビタミンBは水溶性です。でも溶けないで黄色一色で底に溜まっています。やはり添加物のせいでしようか?菌坊はこの底に沈む本体は摂らずに、上のオレンジ色した上澄みを摂っています。この上澄み当初は薄い黄色い色をしていましたが、いまでは濃いオレンジ色になっています。まずこのサプリの黄色は、B2の色なんです。乳酸菌は培地からの栄養素を数倍に高めてくれ、殆どのB:系も産生し積み上げてくれます。B:系の中でもB12は赤色なんです。即ち黄色と赤色が混じればこんな色になるんです。即ち、乳酸菌が合成ピタミンを培地にして、お得意のビタミンBを産生、積み上げてくれている証じないかな。即ち、上澄み部分には天然のビタミンＢが豊富かどうか?含まれているんですよ・・・・。バカにしている人もいるでしょうが。
事実食材などの摂取を止めて、尿が透明になってから、この上澄みを少量飲み以降絶食、5時間位して排尿すると、Bのサプリを摂ったときよりも薄いですが明らかに綺麗な黄色の尿が出て長時間続きます。乳酸菌がビタミンB群を産生してくれていることに間違いはないと思います。底のサプリは減る様子はなく、乳酸菌水を継ぎ足すだけで何年もビタミンBを摂取することができるでしょう。ビタミンB自体そんなに多量に摂取する必要もないので、これで充分かなと思っています。
また別の視点ではB12は酸化されてしまうと殆ど働きが低下してしまうとも言われています。以前海苔がB12豊富として勧めていましたが、食物のB12はほとんどが酸化されたB12らしく、サプリで還元型を摂るべきであるという説があります。まあ良くは分かりませんが・・・・。
しかし乳酸菌水溶液中は還元環境なので、そこで産生されるB12は還元型でしょうね。そういう意味からいいかな～・・・と思い。海苔も高いですから、常備は止めるようにします。