本日開講のBaddha Konasanaのクラスから
一部動画をご紹介。
今週中は視聴できますので、是非みてくださいね。
一つのアーサナからあなたのヨガが変わる。痛みなく正しく美しいヨガのポーズ（アーサナ）を行えます。
Baddha Konasanaは股関節が柔らかくなり、骨盤底筋も鍛えられ姿勢が整う女性にはおすすめのポーズです。
このストレッチはヨガが上達したい人は必見！
隆次先生のオリジナルストレッチです。
羽山隆次XDr.KAKUKO
Dr.KAKUKOオンラインクラスでは様々なエクササイズをご紹介しています。