オンラインクラスで、おしりビューティーエクササイズはじめました。
「帰ってきた！おしりビューティーエクササイズ 初級編」
YouTubeにも少しアップしたのでぜひ見てみてくださいね。
私がお勧めしたいのは、太腿のボリュームまで増やすのではなく、
その人の体格に合わせて、脚はすっきり、おしりは引き締めてアップするエクササイズです。
すっきりして洋服もカッコよく着れますよ！
４の字ストレッチは、股関節を整えて美脚にも効果があります。
後ろ脚上げは膝を伸ばして少し外に向ける意識がポイント。
あげる筋力がない人はまず膝を伸ばすところから初めてね。
膝を伸ばしたときにおしりを感じてみて。
先生は５０代、もうあんまりおしりは可愛くないので、
かわいいおしりの２０代のモデルさんと一緒にやってま〜す❤️（タイトル画像は修正なし！）
しかし、外での撮影が暑すぎて、眩しすぎて、顔が酷いですね〜。。。コワイ
ごめんね。
2012年出版「おしりビューティー」をバージョンアップして構成しています。
この夏は何歳からでも、プリッと引き締まったおしりで！
チャンネル登録もぜひ！よろしくお願いします！