今朝は一気に寒くなりましたね。
季節の変わり目、体調を崩しやすい時期ですが、皆様、お元気ですか？
全国の10代～60代の男女8400人を対象に、ヤクルト様が実施された「不調やストレスと睡眠の健康意識調査」の結果についての考察をインタビューされ、私のコメントの一部が掲載されたので、お知らせします。
https://www.yakult.co.jp/company/news/file.php?type=release&id=170060772785.pdf
本調査結果の番外編として、自由回答から得られた「みんなのストレス対処法」という項目がありました。
本結果では、ストレスをもたらしている問題（出来事のとらえ方や行動、志向性等）に向き合うスタイルのストレス対処法はあまりあげられていませんでした。
しかし、問題から目を背けたほうがいいときもあれば、向き合った方がいいときもあります。
その違いや方法等は、以下の4冊の関連著書で説明していますので、よろしければ合わせてご一読ください。
【関連著書】
