今年はGWが長かったせいか、「この一週間、どうも調子が出ない」という方も少なくないかもしれません。
そこで、以前、私がAll About 連載で書いた記事、「見逃さないで！ メンタルが弱っているサイン」をご紹介しますね。
不調を感じる人が多いことから、「五月病」という言葉も出る時期ですが、あなたは、お元気ですか？
1．五月病の正式名は「適応障害」ですが、今回の記事では、まずこの適応障害について、正しく理解し、まずセルフチェックをする。
2．それから、適応障害（五月病）を重症化させないためには、そもそもメンタルが弱っているサインを見逃さないことが大事ですが、メンタルが弱っているときというのは、心や身体から、どんなサインが出るのか。
この2点をまとめた内容です。
そうそう。YAHOOニュースに「六月病」なんていうのが載っていましたが、そんなものはありません。
適応障害（五月病）は初期の段階では病状が軽く、病気か正常化の境界もあいまいなので、うつ病等へと重症化させてしまうリスクがあるのですが、そうした重症化した別の病気のことを「六月病」という表現をしているようで、違和感を覚えます。
正しい知識を身につけましょう！
http://allabout.co.jp/gm/gc/
p.s. 心を元気にする方法は、こちらの著書「生き抜く力の育て方：逆境を成長につなげるために」をご一読ください。
