おはようございます！
本日は増田が担当します
今日は朝から天気が良く、気持ちが良いですね
ただ、気温が25℃まで上昇するようなのでこまめな水分補給は
お忘れなく、、、、
さて、最近私はあることを始めましてそれは、、
「朝の有酸素運動（ウオーキング）です」
現在1ヶ月くらい続いているのですが、始めたきっかけは
以前ブログでもお伝えしましたが筋トレを始めて、筋肉を減らさずに
脂肪を落としたいなと思うようになり、一時期色々な勉強をしている
うちに、
「朝の30分の有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い」
というのを思い出したのがきっかけです。
この有酸素運動を始めてから気持ち脂肪減ったかな？
という事と、一番感じるのは一日のやる気と元気が出ることです
この期間中に一度だけ雨で出来ない日があったのですが、その日は
一日だるく、やる気がなかなか起きなかったので、こんな効果も
あるんだなと実感しました
これはずっと続けるつもりなので引き続き経過を見ていきます
皆様も是非やってみてください
では、今日も一日元気に頑張ります
本日の出勤トレーナーです
石塚店長 10：00～21：00
中村トレーナー 10：00～21：00
増田トレーナー10：00～21：00
柚木トレーナー 10：00～21：00
本日5/15の空き状況です。
10：00～12：00 〇
12：00～14：00 ×
14：00～16：00 ×
16：00～19：00 ×
19：00～21：00 〇
明日5/16の空き状況です。
10：00～12：00 △
12：00～14：00 〇
14：00～16：00 〇
16：00～19：00 〇
19：00～21：00 〇
また、予約の変動がありますので、お手数おかけしますが電話などで確認して頂けますと正確なお時間をお伝えすることが出来ます。上記の時間帯に御案内できないこともありますので御了承ください。よろしくお願いします。
ストレッチボディケア専門店 Dｒ、ストレッチ昭島モリタウン店
住 所 〒196-0014 東京都昭島市田中町562-1 モリタウン1F
電話番号 042-519-6171
営業時間 10：00～21：00 年中無休（モリタウンが休業時は休みとなります。
*******************************************************
他店舗のブログ紹介
立川南口店
https://ameblo.jp/dokusuto-tachikawa/
三鷹店
国立店
https://ameblo.jp/drkunitachi/
所沢店
https://ameblo.jp/drtokorozawa/
秋津店
国分寺店
https://ameblo.jp/drkokubunji/
大宮店