おはようございます
本日も増田が担当します
今日は暑いですね
この寒暖差、嫌になります
最近、天気が悪かったため肩がずっと重いなと感じてました
天気が悪いと肩がだるいなぁ・・・重いなと感じる方も
いらしゃるのではないでしょうか
理由は雨の日や気圧の低い日は身体が少しだけ膨張し
血管やリンパの流れが悪くなり血流の流れが悪くなって
肩のだるさや重さに繋がるようです
そこで簡単にできるセルフストレッチをお伝えします
①壁に腕を伸ばした状態で片手をつけます
②そこから壁に手をついている手を固定したまま
少し前に重心をグーっと持っていきます
③１０秒ほどキープします
これを少し肩辛いなと思ったら2～3セット程やってみてください
そのほかにもこんなセルフストレッチ教えてほしいものがございましたら
コメントお待ちしております
では、今日も一日元気に頑張ります
<本日の出勤トレーナー〉
小舘トレーナー 10:00～21：00
長谷部トレーナー 10：00-21：00
小峰トレーナー 10：00～21：00
青柳トレーナー 10：00～17:00
増田トレーナー 10：00～21：00
本日4/21の空き枠状状況です。
10：00～12：00 △
12：00～14：00 △
14：00～16：00 〇
16：00～19：00 〇
19：00～21：00 〇
明日4/22の空き枠状況です。
10：00～12：00 〇
12：00～14：00 〇
14：00～16：00 △
16：00～19：00 △
19：00～21：00 〇
また、予約の変動がありますので、お手数おかけしますが電話などで確認して頂けますと正確なお時間をお伝えすることが出来ます。上記の時間帯に御案内できないこともありますので御了承ください。よろしくお願いします。
ストレッチボディケア専門店 Dｒ、ストレッチ昭島モリタウン店
住 所 〒196-0014 東京都昭島市田中町562-1 モリタウン1F
電話番号 042-519-6171
営業時間 10：00～21：00 年中無休（モリタウンが休業時は休みとなります。
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Ｄｒ．ストレッチ昭島モリタウン店
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ＩＤ：＠ｊｆｎ０130ｌ
（最後は英数字小文字のLです）
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