こんばんは。Dr．Qです。
先週の土曜日はジュラシックアカデミーのPT。
最近土曜日の仕事後、毎週お伺いしております。
その日は、肩をお願いしました。
改めて、減量についてのアドバイスをもらいました。
食事のタイミングもとても大事。
これからはなるべく夜の炭水化物を減らして朝・昼を増やしてみます。
今朝時点では73.5kg！！
今月中に73kgまで持っていくのが目標なので、中々順調なペースです。
脂質カットでどこまで落とせるか。
減量は奥深いです。
なかなか進展しませんが、一日一歩ずつ頑張ります。
そして、その日生まれて初めての選手登録。
これで、選手になったのかと思うと考え深いです。。
あ、、まだ大会に出てないので、選手候補ですね。
読んでくださり、ありがとうございます。
明日も1日頑張りましょう！