デブという言葉からは、
マイナスなイメージしか連想しませんよね
太い、見苦しい、オシャレな服が似合わない…
デブという状態が悪いのではなくて、
この「見苦しい」や「服が似合わない」というところが悪いんだということを理解しましょう。
この本質を理解することが大切なんです。
ただ闇雲に足デブから脱却することを目指していても、
うまく抜け出すことはできないでしょう。
ナゼならこの本質を正しく知って受け入れないと、
せっかく体重を落としても気付かぬうちに早くリバウンドがやってきて、
いつまで経っても足が痩せて見えないという結果になります。
気にして欲しいのは、
痩せている人のご飯の食べ方です。
胃というのは、食べれば大きくなるかもしれませんが、
食べないからといって縮むということはほとんどありません。
しかし、あなたより少ない食事量で満足する美脚美人たちが存在します。
それは、満腹中枢というものが早く刺激され、
「もう食べて満足した」と脳が判断するのがあなたより早いのです。
それは食事の仕方にあります。
あなたのがっついた食べ方と、
美脚作りを達成した友達との食べ方の違いを、
一緒に食事にいって比較してみてください。
それを真似ていきましょう。