今まではマインドのことを少しお話してきましたけど、
ここから少しずつあなたが実際にやっていくことをお伝えしていきます。
美しい脚を手に入れたくて、
過剰な食事制限などにより身体にとってキツいダイエットをしてしまい、
結局続かなかった
どんな方法なら自分にも無理なく太ももの脂肪をとることができるのかわからない
私もそうでした…。
そんなあなただけに向けた、
『最高のダイエット法』なのです
前にもお伝えした通り、
このブログはキツいダイエットが続かない人のために行います。
なのでキツい食事制限やハードな運動などはしてほしくありません。
私のように今まで何度も挫折してきたという人こそ試してほしい方法なのです。
私も、今回のこれだけを実践して、
月に平均2～3kgで体重を落とし、
半年で10kg以上痩せることに成功しました。
その時のプロポーション、
細い脚の美しさは自分でも認めるほど完璧でした。
今まで履けなかったミニスカートやショートパンツを履いて外に出れるようになりました。
どんな奇抜なファッションで体型を誤魔化すように着飾るより、
大人のシンプルでも映えるファッションをした方がよほど自信になります。
生足を出すか出さないかという選択が出来るだけでも
人生を変えるほどの喜びであり、
夏は水着からその美しい脚を伸ばして注目の的になります。
SNSに載せた海での写真は、
友達からの羨ましがる意見に
優越感すら覚えることができます。
何故私が、
三日坊主な性格にも関わらず
このような良い日々へと変えることができたのでしょうか。
元々痩せやすい身体だったからでしょうか。
信じられないほどキツいダイエットを実行し、
成功させたからでしょうか。
それとも高価な薬を飲み続けたからでしょうか。
正解は、
『どれでもありません』。
私は
運動を続けるのがニガテで、
高価な薬を毎月毎月買ってなどはいないし、
痩せにくいのに食べてしまうことが悩みでした。
それでも私は、
「痩せよう！」と決めるにあたって、
『りんごダイエットをやってました』
…でも、これは間違いです。
これこそが今回
私が取り上げたかった、あなたにも知ってほしい内容なのです。
食事はリンゴだけを多く食べるようにして、
他のものを食べないダイエット法ですが、
これは逆に太ります。
何故かというと、
これは体を無理やり貧困の国の食べ物のない飢餓の状態に持っていっているようなものだからです。
つまり、一時的に痩せる可能性もありますが、
別のものを食べればすぐリバウンドしてしまうのです。
そして、これは健康的な痩せ方でないため、
身体が病気にかかりやすい状態になります。
私たち女性は特に、病的でもいいからとにかく痩せたいと安易に思いがちですが、
いざなってしまうと、
その痩けて血色の悪い脚というのはとても美しくはありません。
痩せたら痩せたで、また別の悩みを抱えることでしょう。
その血色の悪さや
骨と皮だけのように痩せた醜い太ももを改善するには、
また食べるしかないのです。
あなたの憧れるモデルや友達が
こんな方法でその美脚を手に入れられたはずはありません。
特に私やあなたのような飽き性の人は、
毎日ずっと同じものを食べ続けることなどできないでしょう。
万一食べ続けられても、
栄養バランスを壊して代謝を悪くし、
始める前よりも痩せにくい体を作ってしまうのです。
これはそういう方法なんです。
モデルさんのような元々美脚を持っている方が
撮影前の1日2日に使うことはできても、
これを毎日実践していたらモデルさんでさえ
その脚が とうてい人に見せられないならない、
とても皆から憧れられる脚ではなくなってしまうのです。
バランスを欠くことで痩せるというのは、
本来の健康的な美ではありません。
しかし実際に2、3日だけなら痩せてしまうので、
このようなダイエット本が毎年多く出てきてしまうのです。
その後の太ももがもっと太くなろうが出版社には関係ありませんから。
前のマインドの話でも言いましたが、
こういうことをして美脚作りができると思うのはやめましょう。
変なダイエットはやめてください。
あなたが目指すのは美脚作りです。