美脚を手に入れることが出来た人の共通点とは何なのか
についてお話ししたいと思います。
あなたはこれまでに脚痩せや全身ダイエットを試したことがあると思います。
しかし、それはけっきょく何日間続きましたか？
以前もお話ししましたが、
このブログは私みたいな三日坊主の女の子に向けて書いています。
きっとここにいらっしゃったあなたは、
効果が現れるよりも前に辞めてしまったのではないでしょうか。
私もそうでした。痩せられないという悩みを持つ人は
本当にそのタイプが多いんです。
でもこれは当然デス。
続けられるタイプなら、
とっくに痩せることに成功していて、
このようなブログや私に直接相談するなどということにならないからです。
そこらの書籍やネットに書いてあることをただひたすらに継続できる人は、
最初からここに来ません。
私がこれまでに脚やせ、美脚作りを成功できた理由は、
どうしても長くは続かなかった性格とちゃんと向き合ってたからです。
では、続かないあなたの為のマインドの作り方です。
以前の記事で、
あなたのダイエットを
もっとプラス思考の言葉へ置き換えることが大切であるとお話ししました。
その置き換えた良い言葉を、
自分のいつもの筆跡で紙に書き、
毎日見えるところに貼りましょう。
そうしたら次に、
そこから今実践可能な行動を考えて、
それをいつまでに達成するかをカレンダーにメモってください。
そして、あなたが今日行った行動を
SNSなど人に見られる場所に書き記しましょう。
そして書いたことを毎日行います。
これはとても簡単で、誰でもできることですよね？
でも、考えてみてください。
今この内容を見て、
あなたは実践しようと思ったでしょうか。
きっと「その程度のことならやらなくていいや」とか
「周りに見られると恥ずかしいし」
と思ったのではないでしょうか。
本当に美脚作りに成功した人たちなら、
これをやれと言われたらすぐにやります。
今のあなたにとって、
まだダイエットや脚やせは夢です。
そこから逆算して、
そこからさらに逆算すると、
あなたがたった今達成できる目先の目標が生まれるのです。
それが、「目標を立てる」ということです。
これをやらない性格のままで、
果たして脚やせを最後まで継続して行うことができるでしょうか。
ここに脚やせ、ダイエットに使えるマインドの切り替えがあるのです。
頑張りましょう♪