運動おわり。 | my life

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はじめまして。こんにちは。
アメーバブログ開始10年経過していると思います。

当初は、不妊治療の内容を…。現在は中学受験や仕事内容を…。
他にも色々な事を思いつくままに、気まぐれに更新しています。
また気が向いたら覗きに来てください★





運動はできましたよん♡




両足斜め上げたまま、開いて閉じてを50回

両足真上上げたまま、開いて閉じてを50回

両足真上上げたまま、反対自転車こぎ30回

腹筋30回

背筋40回

ここまでの筋トレで15分。

それからは有酸素運動15分。





こんな感じで。

腹筋頑張って+10回増やしたんですが、頭の血管キレそうでした(。>д<)

老いを感じます…。





今日で、寝る6時間前からの食べ物禁止三日目だったかな?

んー。変わったコトは特に感じないかなぁ。あえて言うなら食べる量がちょっぴり減ったかな?くらい。




さてと、お腹は減るし食欲沸く前に早く寝たいんだけど、食べたの19:00なんだよなぁ。しかも、野菜と魚だけだからお腹すいてきたし。。。

寝ちゃうかも(笑)