運動はできましたよん♡
両足斜め上げたまま、開いて閉じてを50回
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両足真上上げたまま、開いて閉じてを50回
↓
両足真上上げたまま、反対自転車こぎ30回
↓
腹筋30回
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背筋40回
ここまでの筋トレで15分。
それからは有酸素運動15分。
こんな感じで。
腹筋頑張って+10回増やしたんですが、頭の血管キレそうでした(。>д<)
老いを感じます…。
今日で、寝る6時間前からの食べ物禁止三日目だったかな?
んー。変わったコトは特に感じないかなぁ。あえて言うなら食べる量がちょっぴり減ったかな?くらい。
さてと、お腹は減るし食欲沸く前に早く寝たいんだけど、食べたの19:00なんだよなぁ。しかも、野菜と魚だけだからお腹すいてきたし。。。
寝ちゃうかも(笑)