スタートから-0.5kg(前日と変化ナシ)
*した運動*
①ボクササイズ 5分×2set
②腕バイバイ 500回
③寝て片足あげ 50回×2
④肩腕まわし0回
⑤スピーディー斜め万歳 50回?
⑥背中の贅肉で贅肉を叩き潰す感じで(笑)両手を腕曲げて前から後ろへエイッ!!!って連続しながら、足はそれに合わせて屈伸運動 →今日あみだしたので、何回したか不明(笑)
+α
・息子のゴハンちゅうに何か筋トレ的な何かできればなぁ。
→やはりほとんどできず(≡ε≡;)
・授乳中も何か筋トレ的なできればなぁ。
→「お腹と背中をくっつけyo!」運動を積極的にトライしました。が、昨日よりはガンバレず…。
なんだかんだで25分間運動。汗ダラで着替えました。
さてと、熟睡息子の横でモウチョットだけ体軽く動かして…私も寝よう。
*明日の予定*
朝4時…朝ゴハン
朝8時…昼ゴハン
昼1時…晩ゴハン
昼3時…オヤツ
変だけど、息子のウンチだすためには食べさせないと…1度トライしてみよう!
旦那よ。。。
早く帰宅シテオクレ。。。