３／２９

◆今日の体重：６３.４０kg

◆目標体重：５０kg
※目標まで１３.４kg( ┰_┰)

◆食べたもの
朝ご飯
・菓子パン
・炒飯

昼ごはん
・炒飯
・野菜たっぷりしょうが春雨ヌードル

晩御飯
・ハム
・焼売
・チョコパン
・生春巻き
・ヨーグルト

◆運動
８０００歩ちょい

◆今日の一言
排卵時期だから運動は代謝悪くならない程度に♪ぐらいの感覚しかなく、買い物がてらに散歩を(^-^)/ってな感じで歩きだしたのですが、きづけば８０００歩も(-゜3゜)ノ!!!
食事面でいえば、炭水化物をとりすぎかな(´-ω-`)
炭水化物を水分に変えられたらなぁ。