
【今日の体重】
【目標体重】
ひみつ
【食事】
・朝:まんじゅう2こ
・昼:雑煮2杯、焼きもち2こ、御菓子1袋、ドーナッツ1こ
・夜:お好み焼き、みかん2こ
【運動】
屋内サイクリング30分、バランスボールの上で腰フリ30分、半身浴
【今日の一言】
たべすぎました。
反省中。
脈拍100で運動すると脂肪細胞が燃焼しやすいみたいです。(_´Д`)
【目標体重】
ひみつ
【食事】
・朝:まんじゅう2こ
・昼:雑煮2杯、焼きもち2こ、御菓子1袋、ドーナッツ1こ
・夜:お好み焼き、みかん2こ
【運動】
屋内サイクリング30分、バランスボールの上で腰フリ30分、半身浴
【今日の一言】
たべすぎました。
反省中。
脈拍100で運動すると脂肪細胞が燃焼しやすいみたいです。(_´Д`)
