こんばんは(^^)
朝から寝るまで忙しくて自分のケアをしてる場合じゃない！
仕事、子育て、介護、家事…
など、その理由は様々だと思います。
中には全部‼️という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。
家族や友人、大切な人のために奔走して
気がつけば自分の方は後回し。
心身ともに疲弊してしまう、ということをよく耳にします。
皆さんはいかがですか？
たまには自分のための時間をとりましょう、と言われても…
取れないんだよ。。
ということもありますよね。
時間がない中でも自分の心と体を癒すオススメは
「好きな匂いに囲まれる」
です❤️
人間の感覚の中で最も本能や情動に訴えると言われている嗅覚。
昔の記憶が匂いで一瞬にして蘇る
においで危険を察知する
目には見えないけれども脳に直接働きかけるのが嗅覚だそうです。
スポーツ選手の能力を引き出すための
「スポーツアロマ」
海外では漢方のように匂いが処方されることも。
好きな匂いを使って
ご自身の心身のメンテナンス。
もちろんそのための時間をとってもいいですし、
何かしながらでもOKです🙆♀️
ぜひ試してみてくださいね✨