こんばんは😊
皆さんは何か叶えたいことなどありますか？
お金のこと
恋愛のこと
仕事のことなど…
どんなことでもいいのですが、
叶うためにまずやるべきことは
「願いを脳にセットすること」
だそうです❗️
脳のコントロールの問題だそうですが、
歴史上の人物で有名な
吉田松陰は
「夢なきものに成功なし」
と言っていたそうです、
「人間は自分が思ったようになる」
例えば
「あの人と話せるようになりたい」
と脳にセットすると
そのためにどうするかを考え出していくようになるそうです。
ある意味
脳を騙す🧠
ような感じもありますが、
それでも何でも
願いが叶うためならやってみる価値ありですよね✨
次回はその方法
「ジャーナリング」について
書きたいと思います。
少し触れますと、
自分の願いを叶えるために行動する前段として
自由に願いを書いてみることからスタートします。
実は願いなど自由に書くことで
ストレスの軽減や
瞑想的な効果もあります。
願いが叶うように脳を騙す🧠(言い方は悪いかもしれませんが)作戦
やってみましょう✨
こんばんは(^^)
朝から寝るまで忙しくて自分のケアをしてる場合じゃない！
仕事、子育て、介護、家事…
など、その理由は様々だと思います。
中には全部‼️という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。
家族や友人、大切な人のために奔走して
気がつけば自分の方は後回し。
心身ともに疲弊してしまう、ということをよく耳にします。
皆さんはいかがですか？
たまには自分のための時間をとりましょう、と言われても…
取れないんだよ。。
ということもありますよね。
時間がない中でも自分の心と体を癒すオススメは
「好きな匂いに囲まれる」
です❤️
人間の感覚の中で最も本能や情動に訴えると言われている嗅覚。
昔の記憶が匂いで一瞬にして蘇る
においで危険を察知する
目には見えないけれども脳に直接働きかけるのが嗅覚だそうです。
スポーツ選手の能力を引き出すための
「スポーツアロマ」
海外では漢方のように匂いが処方されることも。
好きな匂いを使って
ご自身の心身のメンテナンス。
もちろんそのための時間をとってもいいですし、
何かしながらでもOKです🙆♀️
ぜひ試してみてくださいね✨
こんにちは😃
最近SNSで「マインドセット」という言葉をきいたりしませんか？
マインドセットとはシンプルにいうと
自分の考え方を整える
です。
考え方は
自分がこれまでの人生の中で
さまざまな影響を受けてきたものであり、
ガラリと変えることはなかなか難しいですよね💦
ただ、
長年の積み重ねの中でできた思考によって
何か上手くいかないのかもしれない
と感じているようなら
変えるチャンスが
来ているのかもしれません。
例えば、よくあるのが
「でも」とか「どうせ」
のような否定的な言葉をやめてみよう☝️
というのがありますが、
やめてもあまり意味ないのかなと思います。
そもそも
そういう言葉を発するようになってしまった原因に
フォーカスしてみる
自分の昔の心の傷かもしれません。
自分なんて、と思わざるを得ない出来事があったのかもしれません。
それを受け入れて、大変だったね。
と労ってみる。
そして、もうそう思わなくていいよとつたえる。
一歩踏み出そうと思えたら、
具体的な方法で
マインドセットをしてみる。
全ては自分のタイミングでいいと思います。
人に言われてやることでもない、
自分の心が納得してからでいい、
動き出そうとした時にやればいい。
自分の心が動こうと思った時
きっと新しい自分の扉が開く兆しです🚪✨
