野菜ソムリエ・フリーアナウンサーの
西川友紀子さんのワークッショプに友達と一緒に
参加してお勉強してきました。
いやいや、肌の奇麗さにホントびっくり！！
あんな風に奇麗に年を重ねられたら・・・
最近少し手を抜いてたな～。
はいっ。
わかってます。
日頃からの努力ですねぇ。
小さなことから無理せずしてみようかと。
そんな影響を受けての先日の朝ごパン。
青汁➡小松菜とバナナと豆乳のジュース
青臭いのかと思いきや
飲みやすくて美味しいのです～！！
そして、バナナ１本入ってるので
満腹感と腹持ちがいい。
アボガドや枝豆入りジュース、
いろんな味をワークショップで
教えて頂いたけど、どれも飲みやすく
はじめられそうだわぁ。
と、お腹がすいた時のおやつに
食べているという、オートミールクッキーを
教えてもらって実際お家で
焼いてみたのよ～。
お家アレンジで作ったらザクザク食感が最高♥
完全にハマった(///∇//)。
入れるナッツやシリアルやドライフルーツは
自由なのでcoopさんで見つけた
「大豆たっぷりグラノーラ」を入れてみたら
これが当たりでほんと美味しい。
このままでも美味しいんだけどね。
とナッツ類と無印のイチジク。
と、coopさんで見つけた
オートミール。
昨日も今日もこれをおやつに
いただきました。
このせいか？？
痩せた気がする～！！
（妄想ダイエット中）
単純な私は影響されやすい。
あんまりお腹もすかなくて
昨日のお先お一人晩ご飯は超簡単に。
卵かけ好きだな～。
あ～、ホント質素やね。
と、遅く帰って来たつきちゃんごはん。
＊煮豚小丼ぶり
＊なめたけと小松菜のお味噌汁
＊炒り豆腐
＊海藻サラダ
＊アスパラ焼き
＊ヤンニョムジャン
体に優しい炒り豆腐♥
そして、今朝はこのジュースのみで
どれくらい腹持ちがいいか試してみました。
たっぷり飲んで・・・
お昼までぜんぜん大丈夫でした。
これから色々試してみようかな～。
ごちそうさまでした。
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これで野菜生活丸ごと生活したいな。