いっ・・・一時間走れた～～～:*:・(￣∀￣)・:*:
８kmを７分半／kmペースでしたが、
一時間走り続けれたとこがなにより嬉しかったです(´∀｀)
整形外科を受診した後に買ったハイアーチむけのインソールがしっくりこなかったので
土曜日に別のハイアーチのインソールを購入したのですが、
クッション性も高くて、しっくりきたので予定よりも距離を延ばしました。
ラン後のアーチの張りが前より悪くなかったのが安心材料です。
スピードを出すことは恐さがあるので、
しばらくは今日を基準にして、あれこれ考えていきたいと思います。
ゆっくり長く走ってカロリー消費を頑張りたいと。お腹のプヨプヨを減らすだけでも(^o^;)
明日起きたときに足に痛みがはしらないように祈りながら寝ます(｡-人-｡)