こんばんは！パーソナルトレーナーの堂です。
１カ月に１６回マーシャル（格闘技レッスン）のレッスンを担当しました。
２日に１回担当しました。
これ、マーシャルインストラクターとしてはかなり多い数だと思います。(笑)
２店舗で行っているので、仕方ないことかもしれませんが＼(^o^)／
はい、余談ですが皆さんは「ブログ」という言葉の語源をご存知ですか？？？
ここ数年で当たり前になった言葉ですね。
なぜ「ブログ」と呼ばれるようになったのか？知りませんよね？
今日はその語源についてです。
ブログというのは「ウェブ」と「ログ」という言葉からなる造語なんです。
意味は「ウェブ上に残された記録」です。
このウェブログが略されて｢ブログ」となったそうです。
補足としては２００１年９月の同時多発テロを機に、新しいメディアとして社会的に認知されたそうです。
普段何気なく使っている言葉のルーツをたどるのも、なかなかおもしろいものですね＼(^o^)／
こんばんは！パーソナルトレーナーの堂です！
今日はトランポリンクラブでのトレーニング指導の日でした。
先週は世界選抜の選考会がありました。
結果は惜しくも全員漏れてしまったそうです。
競技人口が狭いとはいえ、世界を目指して頑張ってる選手たちの飛んでる時の顔つきはまさにアスリートです。
普段は普通の中・高生なんですけどね(*^^)v
そんな彼らの力に少しでも貢献できたらなと思います。
終わってからは塚本に帰ってパーソナル。
マシンのフォームをチェックしてほしいというお客様とのセッション。
マシントレーニングは軌道が決まっており、どなたでも安全でターゲットとしている筋肉に刺激を与えることが出来るというのがメリットとしてあります。
しかし、やり方によっては１０得られる刺激が半減してしまう場合もあるのです。
フィットネスに通われているお客様も１度フォームを見直されてみてはいかがですか？？
いろんな発見があると思いますよ！！
マシンはもう慣れた！！という方や、マシンは嫌い！！という方は、フリーウエイトトレーニングや自分の体重を負荷として行う自体重トレーニングをおススメします。
内容についてはまた今度！！
効果的で、自分に合ったトレーニングをしましょう＼(^o^)／
おはようございます！！パーソナルトレーナーの堂です。
昨日、体調急変致しまして、リバースな１日を過ごしました。
早めに寝て、今日６時に起きたら、なぜか完全復活してました。(笑)
原因は寝不足が続いていたこととでしょう。
まー、仕事に影響が出なかったことにホッとしている次第でございます。
ほんでほんで最近更新出来てなくてもうしわけありません<m(__)m>
継続継続言いながら自分がこれではだめなので、気を取り直して頑張ります。
気分を変えて腹筋割りますプロジェクト。
「少し変わってきましたよ！！」
ビフォー
アフター
あんまり変わってませんが、縦のラインが出てきました(*^^)v
サイドのくびれも若干あるかな？という感じです。
でべそは気にしないで下さい。(笑)
のこり１カ月半を切りました。
ラストスパートは１カ月を切ったら行います！！
それまでは今のペースを継続していきます。
嬉しいことが最近ありまして、僕のクライアント様が腹筋プロジェクトを観て、
「私も毎日５０回だけどやることにするよ！！」とおっしゃいました。
この腹筋プロジェクト。
正直、最初は誰にもメリットのないプロジェクトでした。
強いて言えば、僕が嬉しいだけの自己満企画でした。
でもそれが誰かのやる気のスイッチになれたことはすごくうれしかったです。
今後もがんばっていきます！！
逆にパワーもらいました＼(^o^)／
じゃ、今日はこの辺で！！
ちなみにエナジードリンクの「レッドブル」という飲料をご存知ですか？
これは眠い時には最適だということを最近おしえてもらいました！！
なんとカフェインの含有量がコーヒーの２倍らしいです！！
居眠り運転防止にどうぞ！！
