明日は24時間リレーマラソン！

こんばんわ！
パーソナルトレーナーの堂です(￣▽￣)


明日は年に1回の舞州24時間リレーマラソンに出場します！

去年は怪我で途中リタイヤとなってしまったので、今年はマイペースに感想を目指そうと思います(^O^)


しかし、このクソ暑い中、トータル30キロ以上もの距離を本当は走りたくありませんm(_ _)m

でも終わった後の感動と、打ち上げのビールがたまらないので、毎年参加してしまうんです。

そーです。

ただの、アホです。笑

明日の12：00にはもうスタートしてると思うと、やっぽり憂鬱。笑

1年に1回やし、頑張るか！！

あ、舞州に応援来て頂けると、すごい嬉しいですよー\(//∇//)\笑

ま、頑張って来ます！！！



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心を開く

こんばんわ！
パーソナルトレーナーの堂です！

最近思うことは、

心を開くことの重要性

です。

セッションの際、

どこかで一歩引いてしまっている自分


これがあると、相手の信頼は勝ち取れないような気がします。

当たり前の話ですが、かなり大事なところなんじゃないかと思います。

最高の技術を持った人間が必ず選ばれるわけではないのと同じだと思います。

そんな今日でした！

じゃ、今から宮本むなしで夜食行ってきます！！



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この時期といえば・・・

こんにちは。

パーソナルトレーナーの堂です。

ただ今連勤がかなり続いてまして、軽くパワーダウンしております<m(__)m>

そんなこんなでやっとの今週末休みやーって思ったら、

舞洲２４時間マラソンでした！！(笑)

年に一回の大イベント(*^^)v

なかなか思うように練習は出来なかったですが、今年は完走目指して頑張ります！！！

マイペース（●＾o＾●）

マラソンにしてもダイエットにしても大事ですよね！

さて、今日は夜だけですがそろそろ職場向かいます！！

がんばろー！！！！！！！！！！！！！！！！

お腹割りますプロジェクト結果発表！！

こんにちは！パーソナルトレーナーの堂です！

３か月に及ぶ腹筋の嵐がようやく去りました！！

とりあえず、画像を見てください！！

開始当初です！↓↓↓

これは２ヶ月目の途中です。↓↓↓

そして３ヶ月後です！！！！！！！！！

影の影響で若干良く見えますけど・・・(笑)

とりあえず！！！

今回の、「３カ月間１００回の腹筋で割れるのか？？！」は成功となりました。

まあ実際のところ、腹筋１００回だけの刺激ではないのですけどね(ToT)/~~~(笑)

１ヶ月目はガンガントレーニングにガンガン食べる！

２ヶ月目はガンガントレーニングに有酸素多めでガンガン食べる！

３ヶ月目はガンガントレーニングに有酸素多めでちょっとだけ食事制限。

そんな感じです。(笑)

１００回という数字なら読者の中のフィットネスユーザーも気負いなくできるんじゃなでしょうか？

なんでも継続しないと結果は出ませんね。

ひとまず、これで腹筋プロジェクトは終了です。

今後もブログ見てくださいね～(*^^)v

今年の夏！

こんばんは。
パーソナルトレーナーの堂です。

完全に放置プレイでしたm(_ _)m

公私ともに、なかなかの激動がありまして、というのを言い訳にさせてください(￣▽￣)笑

ちなみに只今モノレールin芝原Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

帰宅途中です。

今日は朝の8：45に職場に到着。

そして夜の10：45に職場を後にする。

その時間なんと14時間！！笑

もちろん、空き時間がかなりありますけどね（;￣O￣）

それはそれでかなり苦痛ですが。笑

でも着実にお客様は増えているので、本当に感謝です。

今年の夏はお仕事三昧で頑張ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あ、今年も、の間違いでしたΣ（ﾟдﾟlll）笑

では！！



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