こんばんは。

パーソナルトレーナーの夢向人です。

今、日本代表正ゴールキーパーの川島選手がベルギーリーグのチームでの移籍会見の映像が流れていました。

会見のコメントで、かたことっぽい感じでオランダ語であいさつし、その後は流暢な英語で話していました。

将来、世界でプレーすることを見据えて勉強していたのか?と思って見ていました。

そういえば僕も今日バイト先の中国人留学生と英語でやりとりしていました。

お互い、かじるぐらいしか話せないですけど・・・。

僕も将来短期間でもいいので、アメリカに行くという夢、いや目標があります。

こんなことを夢と言ってはだめですね。

僕は海外じゃなくて、「アメリカ」に行きたいと思っています。

めちゃくちゃ調べたわけではないけど、あの国の文化にすごく興味を持ちました。

いくつかあるんですけど、僕が一番文化に触れたい!!って思ったことがありました。

あれはオバマ大統領が選挙で勝利し、最初のスピーチをする時のことでした。

ご存知の方もおられると思いますが、大統領のスピーチに何百万という数の人が列を成しました。

映像から見る限り、もはやお祭り騒ぎでした。でも大統領のスピーチの時は静寂になる。

国民がこんなにも政治に関心を持ってるのか!?と驚きました。

日本の首相が代わってもわざわざスピーチを聞きに行こうと思わない我々の国と、すごい差があるのかなと思いました。

もちろん、どちらが正しいとかそんなことは知らないし、問う必要はないと思います。

ただ、自分の考え的に「いいな」って思ったのはアメリカでした。

この愛国心の差は格段に違うと思います。

アメリカは色んな人種の人たちが集まっている国。

そんな国だからこそお互いを認め合う力とか、協力していこうという力がすごいんだろな~って思います。

そんな国を自分の肌で感じてみたい。

だから僕は英語を話せるようになろうと思います。

でもアホやから何から始めたらいいか分らんから、とりあえず中国人留学生と人とかたこと英語で話すとこからやります。

川島選手の会見を観てそんなブログを書いてみました。


英会話の良い勉強法を知ってる方は教えてくださ~い!

では!!

こんばんは。久しぶりに背中にイイ感じの筋肉痛がきそうな予感のするパーソナルトレーナーの夢向人です。


トレーニングをされている方なら背中の種目があまり好きじゃないっていう方が多いと思います。

僕も正直にその一人です。

まず、見えないというのが最大の理由かと思います。

それだけに、筋肉の動きなんかが意識しづらかったりラジバンダリ・・・。

でも、広い背中には憧れる・・・そんなジレンマ、感じてます。笑

今日はベントオーバーローイングという身体を斜めに保持してバーベルを下からお腹のあたりに引っ張ってくる種目で少し掴んだ気がしました。

いつもの肩甲骨辺りの使い方とは少し変えて行ったのが原因でした。

また新たな発見って感じでした。

ただ、ワンハンドローイングについては、個人的にかなり難しく感じます。

こう、なんとなく背中を使ってる感覚がマチマチみたいな感じなんです。

効いただろ~って思って一息ついたら、全然疲れてない!?みたいな・・・。

なんだかうまく説明出来ないっす。笑


まあそんなこんなで自分の身体を実験台にして取り組んでいこうと思います。

明日は兄がこないだ結核になったために、検査を受けなくてはいけません。

まぁ2カ月も前の話なんで大丈夫だと思いますけど・・・。

今日も読書して寝ようと思います。

では。

こんばんは。

最近のトレーニング事情について書こうと思うパーソナルトレーナーの夢向人です。


私、6月初旬~中旬にかけて食中毒になりましてトータル10日間ぐらいトレーニング出来ない日々が続きました(@_@;)

その期間は全体の身体活動量自体も普段よりも下がってしまって、かなりのダメージをくらいました。

体重-3キロも減りまして、ベンチプレスも普段ウォームアップ程度に思っていた重量が重たく感じるなど、一からやり直し的な感覚です。

そこで僕は、どうせやり直すのなら、新しいプログラムデザインを考えよう!!となりました。

今までの流れをざっくばらんに書くと、部位は主に胸・肩・腹部を超回復を考えながら特に何曜日はこれって決めずになんとなく流していました。(頻度は週4~5回)

おかげ様で、頻度の割には伸びませんでした。笑


そこで、これ期に曜日を利用して、「この曜日は胸!」みたいな感じにしていきます。

え~詳しく書きますと、


月曜:胸

火曜:下肢・腹部

水曜:肩・背中

木曜:休み

金曜:胸

土曜:休み

日曜:肩・背中


という感じです。

大体、1日のトレーニング時間は40分~1時間ぐらいです。

あんまりダラダラするのは嫌いなので、短時間集中して行う方が肌に合ってます。

週の頻度がとれるけど、時間があまりないっていう方は、上記のような部位を分ける「スプリット・ルーティーン」というを利用するのをお勧めします。

時間も短くて済みますし、超回復の時間も効率良くとれます。

パーソナルトレーニングでは、個人に合わせたプログラム作成なども行えます。

自分の条件だとどんなプログラムを組めばいいのか分らない!っていう方は一度相談してみてはいかがでしょうか?


よし!では今日はもう少し読書してから寝ようと思います。

若干風邪をこじらせているので、睡眠時間はしっかり確保していきます!

こんばんは。パーソナルトレーナーとしての初のイベントを終了させて、ホッとしていている夢向人です。

ダイエット×筋力トレーニングという題目で1時間行いました。

内容はサブとして共にイベントを行ってくれた先輩トレーナーとしっかり打ち合わせしていたので、なんとかまとまりました。

人前で話すこと、参加者の興味を引くための話術、難しさを痛感したのと共に勉強になりました。

レッスンなんかで1対複数人ってことはもう慣れたのですが、静かな状態で話をするというのはかなり神経を使います。

サラリーマンの方々や営業をされている方々の会議やプレゼンの大変さを少し垣間見ましたね。笑


参加された方々に面白かったとおっしゃっていただいて、やってよかったなと思いました。

これからシリーズ化も検討中なので、次回こんなんやってほしいみたいなことがありましたら、ドンドン言って下さいね!採用されるかは未知数なので悪しからず・・・。笑


このシリーズに参加して頂きますと、私のパーソナルトレーニングの10%offチケットをお渡ししていますので、パーソナルトレーニングに興味がある方も是非是非参加してくださいね!


しかし、今週はあっという間に流れて行きました・・・。

充実してると捉えて、これからももっと飛躍していきたいと思います。

では!!

こんばんは。のどが痛くなってしまったパーソナルトレーナーの夢向人です。

不覚にものどをやられました・・・。

でも、意地でも風邪引かないようにたくさん栄養とって、睡眠も出来るだけたくさんとっていきます。

今月はイベントもあるし、マラソンもあるし、体調管理をより徹底していきます。


今日は少し思うことを書いてみようと思います。


今現在思い描いてる将来って知れば知るほど遠く感じてしまいます。


元々、高校生の時は野球もうまいこといかず、毎日を無駄に過ごす日々を送っていました。

本間に高校球児かよって位の高校球児でした。

そんな僕は野球部を引退をし、居酒屋でアルバイトを始めました。

そこで色んな人に出会い、仕事の楽しさや人間関係について学びました。

今思えば、初めてのバイトでとっても素晴らしい環境に巡り合えました。

そしてここで居酒屋・てっぺんの朝礼に参加するという研修を受けました。

てっぺんの大嶋 啓介社長という存在を知り、DVDや本を読み、「夢」の大切さを教えてもらいました。

僕は全身に稲妻が走ったかのように感動し、どんな人生にしたいのかを考えだしました。


当時は若さもあり、「自分の居酒屋を出そう」と思っていました。

そうこうしながら、高校を卒業し体育系の専門学校に進学したのですが、いきなりの挫折を経験しました。

お恥ずかしいですが、AT(アスレティックトレーナー)を目指して学校に通ったのですが、自分の心の弱さで3カ月も持たないうちに諦めました。

当時の僕はATの仕事内容すら把握できてないアホでしたね。

そのまま、僕は無駄な専門学校1年生時代を過ごしました。

全くと言っていいほど勉強してませんでした。

恐ろしいですね、はい。

2年になって、こりゃまずいという理由だけで真面目になり、同時期に就活が始まり、とりあえずフィットネスクラブで働き、なんとなく大手を受け、余裕で落ちました。

同業者の方なら、「そういうやつよくいる~」って思ったことでしょう。僕です。笑

この時の僕は、「夢」という言葉が完全に消えてました。

就活しながら僕は学校でエアロビックダンスの楽しさに気づきだしました。

これが将来の仕事になったらなと思い始めました。

エアロビックダンスの資格取得を目指す授業で僕は真面目に技術の向上に励みました。

その資格試験では実技と筆記があり、僕は実技はオッケイで筆記で落ちました。

試験中、さっぱり分らなかったことを今でも覚えています。

たった3カ月程度、少し勉強を始めたからといって解けるもんではありませんでした。

その試験に一発で受かった一人の友人がいました。

その彼は、どの授業も最前列で受け、みんなからも一目置かれるやつだった。

当たり前なんだけど悔しかった。

自分にです。

こんな自分ではだめだ!と思い、エアロビックインストラクターになるためにも、もっと勉強しなくちゃいけないと思い、就活もやめ、遅れた分を必死に取り返すために勉強しまくりました。

なんか書いてて細かく書き過ぎて、着地点に辿り着けるか心配になってきました。笑

まあそっからはフリーのインストラクターになろうと思い、会社を創りたいとも思っていたので、インストラクター派遣会社みたいものを作ろう!!という夢が生まれ、まずフリーのイントラにならないとそんな会社創れねぇと思い、就活をきっぱりやめ、自分のスキルを磨くためにフリーターの道選びました。

まぁ当時の夢もフリーターになってからトレーナーという職業の魅力に引き付けられ、内容的には変わってきていますけど。

でも今も昔も変わらないのは夢を大事にしていきたいのと、会社を作ることです。

でも、冒頭にも書きましたが、夢ってやつは近付けば近付くほどでかく見えます。

遠くから山を観るのと、ふもとから山を観るのでは感じ方が違うといいますか・・・。

僕はまだまだ遠くから見ているようなもんなんですが、今でさえ大きく感じてしまいます。

大きさを痛感するたびに、周りの小さい山を観てしまいそうになります。

あの山なら簡単に登れそうだなって思うのですが、そんな人生にしたくわないです。

ただ、自分のために頑張ることってけっこう難しいことだと感じます。

そこには小さな妥協が入ってしまいます。

本間に弱い自分がちょこちょこ顔を出してきます。

今の自分には手さぐりだけど頑張ることしか出来ないです。

足は止めません。常に一歩踏み出すことは忘れないでいきます。



なんか振り返りみたいになって、書きたいこと書けた?みたいになりましたけど、最近思ってることは書けました。

では、早く寝ます。