日本シリーズを食い入るように観てしまったパーソナルトレーナーの堂真也です。
１２年間野球をしていましたので、今でも野球のニュースなんかは気になりますね。
今日の試合で１番おもしろかったのは、延長での高橋VS福浦が最高でした。
僕自身もピッチャーをしていたのでピッチャー心理を考えながら観てしまいます。
内に構える谷繁の要求に真ん中に入る高橋の投球。カウントが３ボールだったのでわかるわかると思い観てしまいました。
僕は制球力のない投手でしたので、コースを投げ分けるのがほんと苦手でした。笑
だから変化球や緩急をつける投球スタイルでしたね。
まー、プロ野球のレベルとは天と地の差がありますが・・・。笑
今日の場面でしたら確実にブルって四球でしたね。
そんな話はおいといて・・・。
最近のトレーニングは僕の中でかなりハードに行っています。
特にスクワット！
股関節の柔軟性が低い僕にとって体幹が抜けないようにしっかりしゃがむことがかなり苦戦します。
大体２００レップ以上行うのですが、１００レップを超えてくると膝がプルプルしてきます。
でも回数をこなしていくと段々体幹が逃げにくくなってきます。
最初の２，３セット目の方が抜けやすかったりします。
まだまだやりこんでないために感覚が一定ではないのでしょう。
もっともっとこなしていき、しっかり出来るように取り組んでいきたいと思います。
そんな感じで今は下半身と、胸、背中を中心にトレーニングしていきます。
ちなみに今日のトレーニングはスクワット２００レップ(２０レップ×１０セット)のみでした。
これだけでも十分刺激をいれることができました。
明日は背中の予定です。
目的はそのトレーニングの本質といいますか、なんというか・・・。
肥大させたい！！って思ってするのではありませんので。
結果として肥大することはありえますが（●＾o＾●）
明日もガンバロー！！！
こんばんは。パーソナルトレーナーの堂 真也です。
昨日僕に事件が起きました(ToT)/~~~
長年乗り続けた我が愛車(ママチャリ)が潰れてしまいました↓↓
しかもタイミングが絶妙でした。
昨日居酒屋終わりの夜２３時ぐらいでしたね。
帰ろうと思い、いつも通りチャリにまたがり１漕ぎ目をした瞬間でした。
重さがかかると踏み込んだら「ガスっ」という感じでペダルが空転しました。
「まさか！」
そうです。
チェーンがはずれました。
治そうと思いチェーンの部分をみましたが、チェーン部分が触れないように施してあるタイプだったためかけることが出来ない状態でした。
梅田に乗れないチャリと人間１人。
漫画かと思いました。
電車もありましたが、僕はチャリとともに一緒に帰ることを決意しました。
チャリで自分家まで２０分・・・。
歩き＋自転車・・・何分かかるんやろって思いました。
普通？ならここで自転車を諦め電車で帰るとこだと思いましたが、僕は今のチャリに特別な思いがありました。
このチャリとはもう６年くらい苦楽を共にしていました。
１番の思い出は２１歳の誕生日に行ったママチャリレッツ京都でした。
ロードバイクなんかでしたら２時間ちょいでいけるそうでしたが、僕は４時間かかりました。笑
楽しかったな。
そんな愛してやまない相棒を僕は、パンクしても、カゴが外れても、右ブレーキが壊れても、走り過ぎでタイヤがすり減ってパンクした時も、修理を重ね使い続けました。
昨日の出来事は相棒からのサインだったのかもしれません・・・。
次世代のやつらにチャンスを与えてくれ・・・と。
６年間ではあったが、走行距離はなかなかのものだったと思います。
早すぎた引退。
相棒の魂を次の世代にも受け継いでいくこと誓います。
本当にありがとう、相棒よ。
忘れないぞ。
そして今日、新世代のチャリが納車された。
今日からよろしく。
そんなことを思いながら昨日は梅田から４０分くらいかけて自宅に辿り着いたとさ。
明日は朝から少路！
朝から新規のお客様と面談→セッションです！
頑張ります<m(__)m>
こんばんは。パーソナルトレーナーの堂です。
僕のパソコンはミニノートでイーモバイル契約なのでwi-fi？を使ってインターネットを利用しています。
このwi-fiを利用すればアイポッドでインターネットを利用出来ることを最近知りました！
アイフォンを買おうと思っていましたが、携帯を２台持つことに抵抗もありくすぶっていましたが、これで買う決心がつきそうです。
アイポッドなら端末料金だけで済むのでかなりお得！
メールはヤフーメールでも引けば問題ないし（●＾o＾●）
こんな記事を書いていたらアイフォンのCMが(ToT)/~~~
電話もスカイプ利用したらお得だしね。
来月も売り上げが良ければ買ってみよう(*^^)v笑
明日は豊中少路です。
僕は勘違いしてまして、「少路」を「小路」だと思っていました。
恥ずかし恥ずかし。笑
手帳に記入した文字も書き換えなければ・・・。
先輩がトレーニング関連の雑誌の記事をノートにまとめるという勉強方法をされていました。
自分でまとめる作業って大事だよな～って感じましたので、パクらせて頂きます！！（木下さ～ん！）笑
そんなこんなで毎日過ごしています。
今月から新しい環境でも仕事をしていくことになり、小さくではありますが１歩づつ進めているのかなと思います。
やらなければならない状況になれば行動に移すことが出来ると昔読んだ本に書いてありましたが、ほんとにそうなのかなって少し思います。
現に居酒屋バイトを週１にしてもなんとかやっていけてるようになったし。
自分の性格として最近分ってきたのは、なんでも自分の目で見る・感じることがないと信じれない性格なんだと。
先人の言葉も時には大事なんだと思いますが、僕としてはなんでも自分の感じたこと信じたものを優先して物事を決めていきたいと思います。
それが将来自分の個性になってくると勝手に思ってます。笑
さーて、では<m(__)m>
こんばんは。パーソナルトレーナーの堂 真也です。
最近セッション数が徐々に増えだし、感謝感謝な毎日を過ごしています。ゴールまできっちり導いていけるよう頑張ります。
話は変わりますが、
この度コスパ塚本での活動に加え、コスパ豊中小路での活動もスタートしました！
基本は月曜と木曜にいますので、豊中小路に通われている方はよろしくお願いします。
と言いつつ、このブログを豊中小路の会員様が見ている確率はほぼゼロかもしれませんが・・・。笑
ちなみに今日は塚本で４件セッションを終え、豊中小路に初めて行ってきました。
クラブの雰囲気が塚本とは違い、すごく新鮮でした。
施設利用では色んなフィットネスクラブに行きましたが、トレーナーとしてクラブに行くことは今回が初めてでしたので、違う角度で見れてすごく勉強になりました。
やはり、いろんなものに触れていかないと自分の世界観、価値観がせまくなってしまうなと率直に感じました。
同じ企業でも感じ方が違うということは、違う企業に行くともっと違うんでしょうね。
それは会員さんも同じことなんでしょう。
自分に合った店舗を選ぶということも目的・目標を達成するうえで大事な要素なのでしょう。
いろんな発見があった今日でした。
さっ、寝ましょ(*^^)v