無理しない
我慢しない
あきらめない
ちゃお～♪
結婚から子育てまで＠心屋式心理カウンセラーはまだかよこです！
イライラしたり、辛いときってありますよね。
そういう時にやめることは、シンプルに３つ！
無理しない
我慢しない
あきらめない
ということは
イライラしたり、辛いときって、自分に
無理させてる
我慢させてる
あきらめている
ということ。
これ、無意識でやってしまっていて
自分では自覚がなかったりするときもある。
今日、わたしがまさにやらかそうとしたので
事例として紹介しますね！
今日は夕方からドラムレッスン。
だけど、手術後の息子は、まだ自転車登校NGのため、毎日、送迎のVIP待遇中。
いつもなら、夫ハマちゃんに頼めば済むことなんだけど、今日に限って不在。
ダメもとで、時間を早めてもらえないか
ドラムの先生に相談メッセージを送りました。
以前の私なら、約束した時間を
変えてもらうなんて
はい、アウト～！
そんなのダメダメって思ってたので
こういうお尋ね、相談メールすらせず
相談したい事=言いたい事も言えず
悶々と自分に我慢させ
どうにかして無理して
行こうとしてたと思います。
勇気をだして、連絡したとしても
返信をみて、今日はもうあきらめよう
昔の私なら、そう思っていたと思います。
だけど！
さて、どうしたか？
大好きで、楽しいドラムをあきらめる位なら
勇気を出そうと思い、隣の母家へGO！
お義父さん、お義母さんに夕方、
お迎えに行ってもらえませんか？
直球で相談！
お義父さんが、いいよ！って
言ってくれました(^^)
この間も、昔なら
いろいろ言い訳してたかもしれません。
ドラムに行くから、迎えに行ってほしいなんて、到底、言えなかったと思います。
今日は、単刀直入に「お迎えに行ってもらえませんか？」とだけ聞きました
なんで？とか聞かれたら、ドラムレッスンなんです！と言うつもりだったけど、それも聞かれませんでした！
ドラム=好きな事をするのに罪悪感なく、許可を出せているので、聞かれたら言えるというのもあると思います(^^)
そして‼︎
「言ったことを変える」ことに
ものすごく抵抗を感じていた私が
ここまで成長中！笑
魔法の言葉は
二転三転してもいい！
かな（笑）
大切な自分に
無理させてる
我慢させてる
あきらめる
そして、イライラしたり、辛くなるのなら
頑張りどころをちょっと変えて
自分のために勇気をだして
無理しない
我慢しない
あきらめない
それは、伝えることだったり、休むことだったり、今までと違って、最初は怖くて勇気がいることかもしれないけれど
そこを頑張ってやってみると
今までと違う気持ちを体感できますよ♪
やってみたいけど、勇気が出ない
怖すぎる…
という方は、明日、このランチ会で私とお喋りしてみませんか？
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