その言いたい事が本音であれば
安心して勇気をだして言ってみて大丈夫！
だって、本音は相手を傷つけないから！
ちゃお～♪
結婚から子育てまで＠心屋式心理カウンセラーはまだかよこです！
大切な人にほど
言いたいことを我慢したり
言えなくなったりしませんか？
その大切な人って
夫だったり、恋人だったり
こどもだったり、親だったり
どうして言えないんでしょうか？
大切だからこそ
これを言ったら、相手にどう思われるだろう
相手を傷つけないかな
だったら、自分の胸の内にだけとどめて
黙っておいたほうがいいかな
自分が我慢したらいいこと
そんなふうに思ったりしてませんか？
でも、それって一番大切な自分を
大切にできてないってこと。
自分のことを信じてないし
相手のことも信じてないってこと。
あとあと、どこかでひずみが生じてきます。
大切だからこそ、我慢したのに
パートナーから裏切られたと思うようなことが起きたり、病気という形で自分の体がサインをだしてきたり。
言いたいことが言えないのには
持っている前提が影響しています。
例えば
どうせ、わかってもらえない
自分には価値がない
自信がない
このままの私じゃダメだ
etc
こんな私が言いたいことを言うなんて…とか
ありのままの自分を認めてあげられてない
あと、言って受け入れられなったり
自分と違う意見を言われたら
傷つく
それが怖くて言えない
という人もいると思います。
何を隠そう、ここに書いたすべて
過去の私だから。
でもね、ここに書いてある通り
本音は相手を傷つけないし
言った自分も傷つくことはない
ということを、ここ数年で体験してきました。
傷つけたり、傷つくときは
まだ本音にたどり着いてない時です。
今まで言ってない人ほど
まずは本音をみつける練習から！
リハビリが必要です（笑）
自分の拗ねた意見、
わがままを相手にぶつけてないか？
これは、本当に本音なのか？
言いたいことが出てきたら
一呼吸、自問自答してみましょう！
こちらに書いてあることも、
お役に立てると思います(^^)
わたしも常に手帳にはさんで、なにか反応が起きた時はここに書いてあることを読み返し、自分と対話し、時間があるときは紙に書き出します。
偉そうなこと書いてますが、ゆとりがなくて、一呼吸おかずにボカーンと本音じゃない、だたの爆弾を投げつけてしまう時もまだあるんですけどね(*ﾉωﾉ)
気付いたら、素直に謝ることも大切です(〃ω〃)
言ってみて、失敗もしつつ
本音が言えるようになっていきます♪
なにごとも、練習が必要なので
肩の力を抜いて、本音を伝えることに
トライしてみてください！
私も夫とは、かなりのぶつかり稽古を
してきたなぁと思います(//∇//)
一方的に私から、ぶつかって行ってた
タチの悪い当たり屋さんだったと思います（笑）
