苦手な人、嫌いな人は
実は今のあなたに必要なことを
教えてくれている存在
嫌いな人の嫌いな要素
苦手な人の苦手な要素
まず書き出してください
そして…
ちゃお～♪
結婚から子育てまで＠心屋式心理カウンセラーはまだかよこです！
前回は、嫌いな人、苦手な人の対処法ワーク①をお届けし、相手をイメージの中でいなくするワークをお伝えしました。
今日は、嫌いな人、苦手な人の対処法ワーク②をお届けします。
相手をどうにかするのではなく
自分の変化に役立てる内容をお伝えします。
嫌いな人の嫌いな要素
苦手な人の苦手な要素
まず書き出してください
そして、その書き出した要素を
真似してください！
は？何言ってるの？
ちょっと、いや
かなり嫌悪感が…
そんな気持ちが出てくる人もいると思います。
正常な反応です。
嫌いな人、苦手な人の書き出した要素が教えてくれる事というのは
あなたがそれはあり得ない
絶対にダメでしょ
そうやって否定、禁止していることを
教えてくれているんです。
言い換えると、マイルールに
気付かせてくれる要素です。
マイルールとは、あなただけの常識、法律と言い換えても大丈夫です。
このマイルールがたくさんあればあるほど
自分のルールに反する人が出てくるので
その人のことを嫌な人、苦手な人と判断し
イチイチ反応したり、苛立ったり
人生を穏やかにすごせなくなります。
そういう嫌いな人、苦手な人は
あなたをしんどくしている
あなただけのマイルールなんて
持ち合わせてない人で
目の前で無意識に
あなたのルールをぶち壊して
楽しそうにしてるから
この人、なんか嫌、苦手と思うんです。
ということは？
人生を穏やかに楽しく過ごすヒントを
その人たちは教えてくれてるってこと。
冒頭で書き出してもらった要素
それはあり得ない
絶対にダメでしょ
それはあなたの自分だけのマイルールで
禁止、否定しているだけだから
そのマイルールに縛られる必要は実はない
ということを体感するために
あなたがトライする真似すること教えてくれている(^^)
ものすごく抵抗感があるかもしれませんが
やってみると、あれ？意外に大丈夫やん？
しかも、楽やん？？
そんなことに気付くかもしれません。
苦手な人、嫌いな人は
実は今のあなたに必要なことを教えてくれている存在
そう思うと、ただ嫌な人として
その人に矢印をむけてみるのではなく
自分に矢印をむけて
人生を穏やかに楽しむヒントとして
活用させてもらっちゃいませんか？
募集中です
