これでも、それでも「大丈夫！」って呪文を唱えて！
そして、立ち止まって呼吸に意識をむけて
深呼吸しよう！
ちゃお～♪
不登校の我が子。
調子がいいときもあれば、そうでない時もあって。。。
一喜一憂…心揺さぶられるときはどうしたらいいですか？
今日はこちらのお悩みにお答えします！
①これでも、それでも「大丈夫！」って呪文を唱えて！
②そして、立ち止まって呼吸に意識をむけて、大きく深呼吸しよう！
不登校が長くなってくると
学校に行かないのが通常になってくる。
そんな中、こどもが学校に行けそうなそぶりを見せたら、期待してしまう。
ちょっとでも行けたら、心の中で大きくガッツポーズ！
少しづつ行けるようになると、行くことが当たり前って親もなりがちで・・・
行けてたのに行けなくなると、激しく落ち込む。
これ、ひととおり私が通ってきました。
こどものこととなると、親の感情があがったり、さがったり激しいよね。
でも、それってそれだけこどものことを愛しているということ。
この子はこのままで大丈夫なんだろうか？
解決の糸口が見えないように感じて
不安に飲み込まれそうなときは
これでも、それでも「大丈夫！」
って呪文を唱えて！
「大丈夫」じゃないよ
「大丈夫」なんて信じられない
そう思っても、大丈夫って唱えてみて！
人間って、何もしないとネガティブなほうに引っ張られるって聞いたことがあるんだけど、ネガティブなままでもいいから口から出す言葉は、不安、心配とかじゃなくて「大丈夫」に変えてみて！
自分が言ってる言葉を自分がいちばん聞いてるから！！
「思考が先」
思っていることが現実になる。
不安だ、心配だ！って、そっちを思えて信じてるのなら「大丈夫」のほうを意識して採用してみませんか？
そうしたら、本当に「大丈夫」な未来がやってくるから！
これは信じてやってみた人にしかわからない。
わたしも最初は信じられないまま、この人何言ってるんだか？こっちはこんなに大変なのに！って半分、怒りもわきつつ、でも騙されたと思って「大丈夫」を呪文のように唱えてたら、前よりうんと楽になってます(^^)
そして、心揺さぶられているときって、視野が狭くなって、目の前のことが全てのように思えて絶望真っただ中…みたいになってたりする。
そういう時は呼吸が浅くなってる。
呼吸に意識をむけることで、一旦、目の前の問題から離れることができる。
立ち止まって呼吸に意識をむけて、
大きく深呼吸しよう！
その場から離れよう。
おちついてくると、俯瞰してみられるようになるから！
今日は中学生の次男の先生
高校生の長男の先生
ダブルで電話がありました。
高校は義務教育じゃないから
このままでは、かなりマズイらしい。
穏やかな夫も珍しくイライラしてるかんじだけど
こういう時こそ、呪文と深呼吸！
今日のブログは、自分を落ちつける目的もあります
今、同じような境遇で悩んで辛いママがいたら
それでも「大丈夫」！！
どうせなら、一緒にこっちを信じて進んでみませんか？
我が子を授かったとき
無事に産まれてきてくれたときの
無条件で我が子を信じられていた
あの頃の初心を思い出そう‼︎
【最新自己紹介】わたしがカウンセラーになったきっかけ。3年たった今の心境の変化。
