タイトルはお金の問題ではなく体重のお話・・・・
夕べ久しぶりに家族で外食（焼肉！）。
がっつり食べ（上の娘は私の１．５倍は食べたと思う・・）
帰ってから久しぶりに体重計に乗ると・・・
が～～～ん・・・・・
５１．２キロ、体脂肪率２３パーセント！
なか卯にバイトしていた当時、
週１，２回とはいえ、５時間たちっぱなし歩きっぱなし
しかも昼食抜き！という過酷な働き方をしていた私。
その運動量と昼食抜き生活のおかげか
意外と体重も増えず、４８～４９キロ、
体脂肪率も２０～２１パーセントを維持して来ましたが
ここにきて、ぐっとアップ！！！
ヘルパーになってからママ友達に口々に
「しんどい仕事でしょ？」とか「体力使うでしょ？」と
心配されていましたが
なか卯のほうが断然過酷！
気を使うのはヘルパーはやはり使う場面が多いですが
体力は家事の延長だし
腰に来る仕事はそうそうないし（私は家事援助がほとんど）
介護で体力がいるのはやはり施設勤務で
ヘルパーはサービス時間の合間に休めるわけで、
三食おやつ付きの生活が定着している私。
しかも最近めっきりビールが飲めず
ご飯を食べるようになり、それがますます太る原因かと・・
普通、飲酒するほうが太りやすいと言われますが
酔って過食になるから太るんであって
私みたいにご飯の替わりにビール・・という人は
多分太りにくいんでは？？
ビールは案外おなかが膨れます。
半分でもおなかが膨れます。
が！ご飯は違います。１膳では物足らない気がする・・
おかずもそう。おかずが濃い味（我が家は結構濃い味と思う）だと
ご飯が進みますが
ビールだとそんなにおかずが食べられない・・
と、二重にダイエット向きな生活をしていたのですが
最近はアルコールに弱くなり（歳のせい？）
ビールを飲むと疲れて家事が手につかなくなることもあいまって
飲まないという日が増えてきて
それに伴い体重も増加し始めたのでは？？
う～～ん、それも考えられるけど
間食が増えたのも事実。
ヘルパーはずっと拘束されないので
時間が空くと家に戻る時間があり
その間に小腹が空くとやはり食べちゃう・・
ということで久しぶりにダイエット日記をつけることに。
前回の日記は１ヶ月半で挫折。
とうか、減量目標の半分以上に到達。
しかもバイトを始めた時期と重なったのか
多分するする痩せたんだと思う。
今回は中年太りも加速気味なので（体型の変化が凄い！）
ちょっと本腰を入れないと。
このままだとお洋服のサイズがMからLになりそう！
とりあえず間食を控え（やめるとは断言できません！）
運動を増やす！？
誰かダイエット仲間になりませんか？
PS,私の場合、５０キロ超えると二の腕と背中の肉が
擦れ合うので、すぐに解ります・・・