最近始めたこと

10月末から、会社で支給されたFitbitというものを身に付けるようになりました。

腕につけるもので、これを付けていると１日の歩数、心拍数、睡眠時間などが

分かるものだそうです。

これがそうなんだけど、私が身につけているのはAltaです。

画面をタッチするか、腕を下ろしている時に普通に時計を見るようにすると

画面が立ち上がるようになっています。上が時計で下が心拍数です。

 

これを身につけていれば、いかに自分が不接せな生活をしているのか

分かると思ってね。

アプリをiPhoneにダウンロードして使うもので、画面はこんな感じになります。

 

画面を起動すると、腕につけているのと同期化が始まります。

これ↑見ると睡眠時間めっちゃ少ないよね。

更に詳細を見る事も出来て、こんなグラフも出ます、

休日の寝た時間帯がバレバレ！

でも、平日よりは寝てるのが一目で分かります。

これを見ると、浅い睡眠が多いのが分かります。

だから、寝たつもりでいても、寝不足なのが分かりますよね。

今日寝た睡眠状態も出ます。

今週と先週の比較も出来るんですよ！

 

他にも、下にアップしたのを見ると、

ウォーキングのノルマ達成しました！（１日８０００歩に設定）

💛を見ると色がピンクに染まっているので、燃焼しやすい

状態になっているとか分かるし、体重とかもちゃんと毎日測って

入力しておけば変動も分かるようになっているようです

(これはやってないから、分からないけどね)

これが、今の状態

 

普段は、時計としても使えるので便利ですね。

これ、会社で状態監視されていたら怖いな・・・・

まぁ、睡眠不足なのはこれのせいかな？

やっても１時間くらいしかやらないんだけどね。

この間の週末はフェスがあって

私は、左のポッキーの方に入って、チャレンジで戦ったんだけど、

結果は

チャレンジは勝っていたんだけどね、あとはダメでトータルすると、

負けでした。

これで3連敗！トホホ。

そうそう、フェスの時、こんな人が居て

1番左側ね！

なんだこりゃ？と思っていたら、後で結構見かけました。

どうやって手に入れるのかは分からないけど、このキャラで出てくると、

一瞬笑っちゃってダメでしたw

今のガチマッチの私の腕前はこんな感じです。

まだまだよね〜

話はそれちゃったけど、Fitbitを身に付けるようになって、睡眠時間を

増やさないとね！って思うようになりました。

ただでさえ寝るのが遅かったのに、今年になってますます

ショートスリーパーになっちゃっているので、改善しないとね。