Atelier Douceurs （アトリエドゥスール）の青山由美です。
ご無沙汰しております！
2か月ぶりの投稿です
娘の受験が始まってから決定するまでに時間がかかり、
投稿が止まっておりました。
これからまた始めていきますね。
よろしくお願いします
お菓子で栄養補給はできるの？
今日のテーマですが、
ズバリ！
できます！！
というか、
した方がいいです！！！
でも、、
お菓子で栄養補給するより、
栄養は食事からでいいのでは？
って思いませんか？
私は以前はそう思っていました。
お菓子はちょっとしたご褒美で、
栄養のことまでは考えなくてもいい。
幼児期には、おやつは栄養補給の一つとしての
役割がありますが、私のようなアラフィフまで
栄養補給として考えたら、カロリーオーバーで
ヤバいですよね！
ある方が
お菓子を食べたいから、朝食はほとんど食べません
とおっしゃっていました。
3食しっかり食べてその上お菓子まで食べていたら
太ってしまうからだそうです。
確かにその方はスリムで、
気を使っていらっしゃるのはわかりました。
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