今日は大寒でしたが
昼間は暖かくてダウンを着て歩いていたら
じんわり汗かいてきました。
服装間違えたかな？と思いましたが
夜になるとやっぱり寒いですね、、。
そして、そして、、
先日、紫蘇をお手頃価格で
ゲットしました〜
100枚入りで約200円です♪
しかも綺麗！！ラッキー♪
紫蘇は寒気を散らして
寒さの邪気を追い出してくれたり
気の巡りを整え
胃の調子を良くしてくれます。
ゾクゾクっとした寒さから来る
風邪の引き始めにも紫蘇オススメです！
私は寒くて胃腸の調子が悪い時や
風邪予防に
お粥の上に刻んだ紫蘇と
梅干しのせて食べてます♪
痰が気になる時は大根おろし付きです♪
悪寒がする時は、そこに
たっぷりのすりおろし生姜も入れて
いただきます♪
生姜…お腹を温め寒さを散らしてくれ
吐き気予防にもオススメ。
梅…生津作用で咳や口の渇きを止め、
下痢や疲労回復効果も。
大根…消化不良を改善し痰を取り除いたり
上がりすぎた気を降ろしてくれる。
さらに1/17〜2/2迄は冬の土用期間です。
この時期は消化器系の働きが弱くなるので
暴飲暴食を控えて体を温めたり
胃腸に優しいスープや
紫蘇入りお粥などを食べて
少しずつ春の準備していきましょうね〜♪