ダイエットをテーマに書き始めた。
120キロの人が、一年後に119キロになったとき
それが意図的に、地道な体質の変化で落ちたものならば
それは本当は成功していると思う。
たしかに五年で五キロしか落ちない。
だけど習慣が変わって気持ちが変わって
それによって
意識せずにゆっくり体重が落ちると
その小さな成果でまた気持ちが変わる
ちょっとダンベル運動を足したりして
一週間後に体重を見てみたり
たまたま運動続きの週に体重を測ったら
落ちるとは思ってなかった体重が落ちていたりする
焦って、意識してじっと体重計を見ると
正直つらい。
プラシーボ（偽薬）効果という言葉が確かあったような。
そういうのとは違うかもしれないが。
だまそうとしてだましたんじゃなく
単に白湯を飲んでみたら
いつもより少し空腹感が弱かったり
久しぶりに絵でもかいてみたら
時間を忘れて没頭したり
肥るわけではない習慣を
生活に組み込む