歯磨きをしたら、いらいらしながらの空腹感がおさまったりとか
早起きして外の光をあびたら、ネットの時間がなぜかそのときは短かったとか。
自分のパターンというか、そういうものをみつめてみると
意外に難しくなく、あっさりそのとき自分のモードが変わったりする
お酒やコーヒー飲んだらトイレが近いとか、そういう負のパターンだと、そういうのが自然にあるというのが得心いきやすい。
それのいい方のパターンもある。
だけど、朝起きたら気持ちがいい、とか
深呼吸したら気持ちがいい、とか
ポジティブになるとか、そういうテーマでは、無い。
もっと単に
自分の場合
こうしたら、こうなる、みたいな自分の習性の発見みたいな。