事前予約でクリスマスプレゼント付✨１２／８（日）親子で楽しめるクリスマスレッスンフェスタ

こんちには^ ^
寒いと予報できいてた気がするんだけど、実際は暖かいです、今日。

子供たちスクールに送り出した後に、
本日は、週末のイベント、

１２／８（日）親子で楽しめるクリスマスレッスンフェスタ＠環八千鳥展示場

の打ち合わせに、代官山へ。


１２／８（日）に予定している今回のイベント、事前予約をされた方には、なんとプレゼント付き！


それも、サンタさんから直々に渡してもらえるとのこと！

そして、これを開けると、、、


もちろん無料で、サンタさんかとの記念撮影も出来ますよ。

そして、私のクラスは、なんと米粉で出来たこのyum～美味しいシフォンケーキまでついてきます！

ほっこり心が暖まること間違いなしの今回のイベント、
詳細はこちらからご確認くださいね。


【英語deおやこヨガ　レッスンスケジュール】
①１０：３０～１１：１５（満席）
②１１：４０～１２：２０（満席）
③１２：４０～１３：２０（空きあり）
④１３：４０～１４：１５（空きあり）
（※入場退出を含め、４５分でのカウントとなっております。）

【予約方法】

下記メールアドレスへ、
eigodeoyakoyoga★yahoo.co.jp(★を＠に変えて送ってください）

親子の名前、お子様の年齢／月齢、携帯電話番号、メールアドレス（上記yahooメールからおくれるものにてお願いします。）、どのクラスへの参加か（例：『英語deおやこヨガ①１０：３０～１１：１５希望』）と記載の上、ご連絡ください。

★英語deおやこヨガ以外のクラスのご予約もこちらにて賜ります。お一人様２クラスまで受講可能です。


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prenatal（マタニティ）レッスン後記～１２／３

師走に入りました。

コートの衿をたてて、寒さに身体を縮めるなんていう姿も、この時期になると
イメージしやすくなってきます。

私も寒いのが苦手なので、どうしても身体がこわばるこの時期です。

今日のレッスンは、
胸を広くあけ、更に深い呼吸へ、そして１２月のレッスンにはどのクラスにも共通で出てきそうですが、年内のモノを溜め込まずに、デトックスのため、ひねりをいれていくという趣旨で行わせて頂きました。

座り姿勢で。胸を張り（広げ）、肩甲骨は下げた姿勢。（一度両肩を息を吸いながらあげ、吐いて下ろす。）
すると、腰がそりがちになるので、尾骨は床へ向う意識。
息がうっとつまりそうになったら、吐く息を意識して、呼吸を続ける。
胸をあけた状態で呼吸をするだけでも、肩周りすっきりしてきます。

今日は上半身にフォーカスをあてた動きが多かったです。
レッスン後には、玄関先にて参加者様（Yさん）も

『あ～軽くなった。すっきりした。』

とおっしゃられ、足取り軽く帰路に付いていただきました。


来週１２／１０（火）は、今年最後のマタニティクラスです！
また御待ちしておりますね。

女子な週末❤️

女子な週末❤️は、昨日からスタート。


キッズをスクールに送り出してから、まずは家事を済ませ、セルフケアにクリニック→サロン。
その後は一人ランチ。

午後二時。
子供のスクールのmummy's mtg.(保護者会)出席。

いつものように、
お友達のおうちに行きたい～という姫に、

『Remember, daddy is
coming home early to play w/u today, right? rnt u gonna make pizza w/him?(今日はdaddyが早く帰ってきて一緒にピザ作るんでしょ？)』とさとし、帰宅。

そう今日は夏以来(たしか)、夜のお出かけ、 girls night outなのです。

ピザの具と、お風呂を用意したら、
さあ私の準備。




帰宅0時。
久々飲みすぎたので、頭痛が、、、。

明日は明日で用事ありなので、ビタミンと滅多に飲まない薬、そして多量な水をゴクゴク。。。


Luckly,

二日酔いにもならず、朝から普通に活動出来た今朝。ほっ。

daddyは昨日に続いて、快くキッズとの時間を過ごしに、朝早くから外出。
今日は、hiking&picnicらしいので、おにぎりを作り、大好きなロリポップと一緒にランチ袋へin、昨日のleft overのピザも。

早くに出発してくれたので、、
母は家事に明日のフリマの準備もしたけど、まだ時間余り。

いつもなら、一番後回しになる、私にとっては言ってしまえば非生産的な時間をすごし、女子を味わうにはそんな時間が必須なことを再確認。
(ファッションショーをして、新しいコーディネートを考える、髪の毛を巻いてみたり。)

久々に無駄な貴重な時間すごしました。

今日は、同期とのcelebrunch。
四半期毎に集まる同期との近況報告会？な集まり。
いつ誰がネーミングしたか覚えてないけど、同じメンバーで会い、美味しいお店で、美味しい話に花を咲かせる。

私と同様に母業中。三人のエンジェル達を操るK子。最愛の旦那様の通勤が楽になることをのぞみ、最近ご実家のある海エリアに移住。
リビングにいながら、海が180度？270度？見渡せる素敵なお宅。


帰国ちゃんで外資金融バリバリキャリア女子のK。共通の趣味ゴルフを共にするステディな彼とは最寄り駅もシェアするが、各々の生活、時間も重要視する大人な付き合い。
celebrunchのinviteを出すと、大体返信が遅く、『ごめん、今成田ついた』とよく言われる。笑



同じくキャリア女子@このメンバーがが出会った外資銀行のM。
夏はとにかく彼女の季節。
冬に『私、すごい今白くて。。。』と、小麦色の肌でいう。笑
なので、冬には小麦色を維持できる国々へむかう。
で、彼女の季節が日本に訪れると、恋をしてる。
今回はどんな人なの？誰かがいつもは聞く質問。



初めはみんな同じスタートだったけど、今はしてることも、生息地も異なる四人。

だけど、共通して言えるのは、皆いつもがんばってる。
だから、それぞれがいつだってキラキラしてる

今日はどんな話が出てくるかな。

お腹も空いた、lets go
















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