ヨーガセラピーレッスン

今日はとても温かく夏の様なお天気でしたね。



清々しい気持ちでお散歩コースを自転車で走ったゆーかりです。



今朝はいつもお世話になっているY先生のヨーガセラピーレッスンを受けてきました。


少し風邪気味の私ですが、今日はかなり集中できたと思います。

ヨーガセラピーは身体の緊張と弛緩を繰り返すことにより心身をリラックスさせる事が出来ます。

体はポカポカ。心は軽く。

さわやかな気持ちになりました。



やっぱりヨーガはイイですね…



明日はY先生主催のパークヨーガに参加する予定です！

アトリエ -natural works-に決めました。

こんばんは。

頭痛から復活しました。

ゆーかりです。

今まで、ポツポツとご依頼に応じてアロマクラフトやヨーガセラピーのプチレッスンを行ってきましたが、

もうすぐヨーガインストラクター養成講座の卒業も控えています。

これをふまえて、


ヨーガセラピーとアロマテラピーのプチレッスンを始めることになりました。


活動名をつけたいな～と思っていたところ、


思い浮かんだのは


-natural works-


自然とともにありたい…


私の気持ちです。


活動内容の詳細はまた改めてお知らせします。

頭痛

こんにちは！
GWも終わりましたね。

いかがお過ごしですか？　ゆーかりです。

今日は気持ちのよい天気ですね。
庭のお花たちも咲き始めました。

イイ感じに一日がスタートしたと思ったところ…

先ほどから頭痛が…


ラベンダーさんのお世話になろうと思います。

ラベンダーは痛みを和らげる作用があると言われています。

そしてヨーガの呼吸法でゆったりと身体のバランスを整えることにします。

２つの相乗効果で良い結果が得られるでしょう…


ということなので、ぺタ下さった方々、後ほど順番に遊びに行かせて頂きます～♪