余分なものを削ぎ落とす
おはようございます。
今日は雨模様ですね。
雨の日もしっとり、ゆったりとして好きな日です。
皆さんからのぺタやコメなどで元気を頂いていますゆーかりです。
昨日からお家の片づけを始めました。
最近収納アドバイザーという資格を取得したお友達の影響と…
このごろ私は卒業試験を言い訳にお片づけを避けていた自分を認めたくなかったこと
に気づき…
ということで
自分に着いた「余分なものを削ぎ落とし」「良いものを取り入れる」という「断捨離」の考え方
（これはヨーガの考え方なんですよ。）
を実践し始めました。
今テレビや雑誌に取り上げられてますよね。
新しい事を「取り入れる」とは以外と出来るのですが、今まであったものを「取り出す・捨てる」ことはとても難しく、
パワーのいることです。
ですがその後に爽快感が待っています
昨日は２時間ばかり片付けましたが、ゴミ袋２つもいらないモノが出てきました。
余分なものが大量に私の身の回りに溜まっているようです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
今日は雨模様ですね。
雨の日もしっとり、ゆったりとして好きな日です。
皆さんからのぺタやコメなどで元気を頂いていますゆーかりです。
昨日からお家の片づけを始めました。
最近収納アドバイザーという資格を取得したお友達の影響と…
このごろ私は卒業試験を言い訳にお片づけを避けていた自分を認めたくなかったこと
に気づき…
ということで
自分に着いた「余分なものを削ぎ落とし」「良いものを取り入れる」という「断捨離」の考え方
（これはヨーガの考え方なんですよ。）
を実践し始めました。
今テレビや雑誌に取り上げられてますよね。
新しい事を「取り入れる」とは以外と出来るのですが、今まであったものを「取り出す・捨てる」ことはとても難しく、
パワーのいることです。
ですがその後に爽快感が待っています
昨日は２時間ばかり片付けましたが、ゴミ袋２つもいらないモノが出てきました。
余分なものが大量に私の身の回りに溜まっているようです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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はじめに
こちらに移動します。
<strong>＊はじめに＊<font color="#336600"></font></strong>
私は心身共に気持ち良く暮らすことを心がけています。
まず完璧に身体に悪影響を及ぼすものをなくすことは難しい！
でも、減らすことは出来ると思います。
この点に力を入れています。
誰だって「これを飲めば健康になる。」と言われれば、安易に始める人もいるでしょう。その反面、今までの便利な暮らしから健康の為に「洗濯機を使うのはやめましょう。」と言われたら、どれくらいの人が始めるでしょうか？
人それぞれ、許容範囲は違います。時間優先の方、コスト優先の方、手間優先の方、効能優先の方などなど…
だから私は完璧さは求めません。この便利で誘惑の多い世の中、難しいです。
次にあげる事柄も時々サボります＾＾
自分の出来る範囲で良いではないかと思っています。
<strong>私が生活の中で変えた事は…</strong>
<strong>合成石けんから100％純石けん</strong>に替えました。
メリット
<strong>身体のかゆみと手荒れが解消</strong>されました。
デメリット
石鹸カスが溜まるので、<strong>月一の洗濯槽掃除</strong>が必要になりました。
<strong>
某外資系化粧品メーカー</strong>の商品一揃えから<strong>手作りコスメ</strong>とハイテク技術が使われている<strong>市販の化粧品メーカー</strong>のものに替えました。
みつろうハンドクリームは<strong>手荒れが解消</strong>されました。
ローションはジャブジャブと<strong>たっぷり使う</strong>事ができます。
などなど
たいていの物は手作り出来ます。
メリットとしては
<strong>
自分の好きな香り</strong>をつけられる。
防腐剤などを入れてないので、<strong>肌に優しい</strong>。
自分の肌の調子に合わせて<strong>カスタマイズ</strong>出来る。
市販品に比べて<strong>コストが安い。</strong><strong>←これは主婦には嬉しいですよね。
</strong>
デメリットとしては
手作りコスメは<strong>万能ではない</strong>。
（ある人のお肌には合っても、他の人のお肌にも合うとは限りません。）
<strong>自己責任で使用</strong>して下さい。
防腐剤など添加していない為、<strong>作り置きが出来ない</strong>。
などです。
この様に書いてしまうと、「なんだかめんどくさそう…」と思う人もいると思います、自分の取り入れる事が出来る事だけ試してみるのも良いのではないでしょうか？
<strong>＊はじめに＊<font color="#336600"></font></strong>
私は心身共に気持ち良く暮らすことを心がけています。
まず完璧に身体に悪影響を及ぼすものをなくすことは難しい！
でも、減らすことは出来ると思います。
この点に力を入れています。
誰だって「これを飲めば健康になる。」と言われれば、安易に始める人もいるでしょう。その反面、今までの便利な暮らしから健康の為に「洗濯機を使うのはやめましょう。」と言われたら、どれくらいの人が始めるでしょうか？
人それぞれ、許容範囲は違います。時間優先の方、コスト優先の方、手間優先の方、効能優先の方などなど…
だから私は完璧さは求めません。この便利で誘惑の多い世の中、難しいです。
次にあげる事柄も時々サボります＾＾
自分の出来る範囲で良いではないかと思っています。
<strong>私が生活の中で変えた事は…</strong>
<strong>合成石けんから100％純石けん</strong>に替えました。
メリット
<strong>身体のかゆみと手荒れが解消</strong>されました。
デメリット
石鹸カスが溜まるので、<strong>月一の洗濯槽掃除</strong>が必要になりました。
<strong>
某外資系化粧品メーカー</strong>の商品一揃えから<strong>手作りコスメ</strong>とハイテク技術が使われている<strong>市販の化粧品メーカー</strong>のものに替えました。
みつろうハンドクリームは<strong>手荒れが解消</strong>されました。
ローションはジャブジャブと<strong>たっぷり使う</strong>事ができます。
などなど
たいていの物は手作り出来ます。
メリットとしては
<strong>
自分の好きな香り</strong>をつけられる。
防腐剤などを入れてないので、<strong>肌に優しい</strong>。
自分の肌の調子に合わせて<strong>カスタマイズ</strong>出来る。
市販品に比べて<strong>コストが安い。</strong><strong>←これは主婦には嬉しいですよね。
</strong>
デメリットとしては
手作りコスメは<strong>万能ではない</strong>。
（ある人のお肌には合っても、他の人のお肌にも合うとは限りません。）
<strong>自己責任で使用</strong>して下さい。
防腐剤など添加していない為、<strong>作り置きが出来ない</strong>。
などです。
この様に書いてしまうと、「なんだかめんどくさそう…」と思う人もいると思います、自分の取り入れる事が出来る事だけ試してみるのも良いのではないでしょうか？
休息
こんにちは。今日はすがすがしいお天気ですね。
皆さんからのぺタとコメなどで元気を頂いていますゆーかりです。
前回のブログで風邪気味だと書きましたが、ハーブティと生姜で２日で咽の痛みも引き復活しました。
最近、環境の変化や色々な雑事に振り回されていたようです。
時々は立ち止まり休息をとって、ゆっくりすることが大切なようです。
体の中に留まっている余分なもの（ストレス、過度の思考、疲労などなど）を排出してあげましょう。
そして自分にご褒美をあげましょう。
私は貯まっていた録画済みドラマをお茶と甘いものを頂きながらゆっくりくつろぎました。
心も体もすっきりしました。
随分経済的な方法ですね
今ヨーガインストラクターのテキストを読み直しています。
ぼんやりとしていた私の中のイメージがはっきりしてきたように思います。
これも自己を見つめるということになるのかと思います。
皆さんからのぺタとコメなどで元気を頂いていますゆーかりです。
前回のブログで風邪気味だと書きましたが、ハーブティと生姜で２日で咽の痛みも引き復活しました。
最近、環境の変化や色々な雑事に振り回されていたようです。
時々は立ち止まり休息をとって、ゆっくりすることが大切なようです。
体の中に留まっている余分なもの（ストレス、過度の思考、疲労などなど）を排出してあげましょう。
そして自分にご褒美をあげましょう。
私は貯まっていた録画済みドラマをお茶と甘いものを頂きながらゆっくりくつろぎました。
心も体もすっきりしました。
随分経済的な方法ですね
今ヨーガインストラクターのテキストを読み直しています。
ぼんやりとしていた私の中のイメージがはっきりしてきたように思います。
これも自己を見つめるということになるのかと思います。