台風14号、日本列島横断ですね。お住まいの町は被害が少なかったでしょうか。
被災なさった方には、謹んでお見舞い申し上げます。
今日は妊娠初期の相談を受けましたので、ちょろっと書いてみます。
まだ月経が一回とんだところなんだけど、寒気がする！っていう経験ありませんか？ もしくは絶賛体験中という方。
妊娠した方がよく経験します。私も、体験しました。 みんな寒くないって言うのに、なぜか自分だけゾクゾクする感じがする。
何だか風邪ひく前のような感じ！。
けど、割と皆さん妊娠中だから風邪っぽいのかな？くらいの感覚で、受診したりしてらっしゃるのかなあと思います。
この寒気、妊娠を継続するための黄体ホルモン（プロゲステロン）が沢山分泌し、体温を上げるんですが、いつもと違う状況に置かれるために、自律神経が乱れてその症状として寒気を起こすと言われています。
自律神経が乱れて寒気が起こるような時は、身体もこわばり、循環も悪くなっいますから、足湯などをして温めてあげるといいですね。
こわばった細胞をゆったり解きほぐし、ふわっと柔らかく温かくしてあげるといいと思います。
そして身体を休める事。 突然の大きなホルモンの変化に身体が驚いていますから、無理をしないで、今は休んで！と身体が教えてくれていると
受け止めて。
これからママの身体の中で、新しい命の細胞が、とてつもなく目まぐるしく変化を遂げていく序章です。
そんなときの自分の呼吸はどうなっているのかな？ ゆっくり呼吸をすると、身体はどう感じてるのかな？温めてあげるとまた呼吸に変化があるかな？ どんなことをしたときに身体がしっくりいくのかな？なんて、
身体が心地いいと欲することを身体の変化でしっかりじっくり感じながら、妊娠ライフを味わってみてはどうでしょう。
そんな感じる余裕ないわ～って思う方もあるでしょうが、やってみると案外、この先の妊娠ライフ、どんどん楽しくなるかもしれません。
本日も読んでいただいてありがとうございました