最近会う人に良く
「やせたね＾－とか雰囲気が変わったね
といわれる私
確かに去年から約半年で5キロ痩せた
そこで過去の写真を探してみたよ
じゃーん
うう 太ってる かなり( ；∀；)顔が丸い 顎が無い
このズボンね 今は手が入るくらいブカブカになったよ
当時はパンパンだったのねー
体重65キロ 体脂肪３３．９％
健康診断にひっかかって（メタボ検診っていうやつね）
そこで 痩せようと真剣に考えた
アフターだよ
そして これから ブログでダイエット記録を作りたいから
玄関で撮影してみたよ
お腹スッキリしたよ サイドプランクのおかげ☆
この間ジムで計ってきた
５９．４ｋｇ 体脂肪２７．２％
すごいでしょー
ジムに しっかり通えたのも
食事制限したのも
家でも体操が続けられたのも
全部マインドを整えたから
習慣化のやり方を学んで
食べすぎた時のジャッジをやめたことなんだ
これから 私が どうやって ジムに通い続けたか
日常どんなことに気を付けているかも
ブログに記録しようと思います。
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