待ちに待った～バレエクラス。
バーアスティエ、という、床で行うバレエ、というのがぴったりの、ストレッチ？ダンスの要素が多いので気に入っている。痛みが強くなった時と、先生の公演が重なって、スタジオにうかがったのは1年ぶりくらいになった。
横座りのポーズが多いからあきらめなきゃ、かな？と思ってたのだけど、先生が、できるとこだけでもOK,ってことで、禁忌肢位のことお知らせして再開することにした。
もともとバレエの教えもしてる先生なので、バレエのレッスンも、たまーに受けてたんだけど、
10月からバーアスティエ+バレエのバーレッスンのみ、のバレエ入門クラスができたので早速受けてみることにした。
マンツーマン！だったので、かなりストレッチ…。1年前にはなかった、ストレッチ用のグッズを使って、まずはあっちこっちほぐす。ストレッチした側と、まだの方とで、両手上げて比べたら、ストレッチした方が手の平１つ分長くなってて、二人で笑ってしまった。
肩も体側も固まってんのね(^_^;)。おうちリハビリ、最近腰と腹筋だけしかしてなかったもん。
バーアスティエは、股関節を動かすんだけど、強度かなり弱め、横座りなし、で行い、いい感じだったけど、やりなれた動作を忘れてて。マンツーでよかったわ(^_^;)。
バレエの方はプリエ～グランバットマン（甘目）まで普通に一通り。
痛くなく受けるレッスンて何年振りだろう…。
術足の左足はまだ開きが悪い。
5番ルルベから左パッセ、キープできず、膝がくるーーーーんって前に…。
センターは、長いポールドブラ。タンリエ（重心移動）の時にふらついて、「あららら…」だったけど、このポールドブラ、マスターしたかったやつだから、これから楽しみ。
75分レッスン、結構汗かいた。後ろアラベスクに伸ばす時の足の使い方、後ろに体をそらす時の、胸椎から反らす、胸は開く、足あげる時、ギリギリまで床つかんで、などなど。忘れたとは言えないぞー、なご注意いただく。せっかく入門から始めるんだから、じっくり思い出して。
筋肉痛は、お尻のつけね。いいぞー。
バーアスティエクラスは来月作品発表するそうで。休んでた1年でみなさん上達したんだろうなあ。
うらやましいけど、今は戻ってこれただけで幸せ。
仕事場が今大変なんだけど、バレエがあって良かったな…。