26日は誕生日で、恒例の野毛シャーレでだるま食堂のお笑いを見に行った。
が、朝から、フナ！
猫の同僚さんが、フナの冷凍したのをくれた。
で、解凍。とてもきれいに下ごしらえされている。
さて、フナ？甘露煮は見たことあるけど。
私たちが食べるのよね。
生姜がいっぱいあるから、竜田揚げにしてみた。
白身魚の竜田揚げ。
臭みも全然なくて、川魚、といわれてもわからない。
朝から、フナ…。
だるま食堂は面白かわいかった。
あちこち痛い体ではあるけど、ほどほど元気で誕生日迎えられたら、上等よね。
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お久しぶりです。
19日に京セラドームで試合観戦。20日は海の日で、デイゲームだから、大阪に一泊で、2ゲーム見られたんだけど、旅のあと、
ブログはスルーしてしまった。
モツ入り焼きそば
アップにすると、かなり気持ち悪い。
オリ姫デーだった。私はオリババ😂。
対戦相手は日ハム、結果は1勝1敗。
大阪と聞くと、皆さんがおいしいものを食べてね、と、言うけど、
試合のあとは、ホテルで汗を流したくて。
結局ホテル近くのスーパーでビールやお総菜買って部屋飲みした。
巻き寿司やお好み焼き、美味しかった
朝はイートインのパン屋さんでサンドイッチをシェア。四角いパンはおまけにくれたやつ。
野球観戦中も、お弁当食べて、ビールもあまり飲まなくて。
そんなわけで、意外に体重は増えなかった。
22日、ダイエット宣言して、1ヶ月。目標は1.5キロ減。
結果は、1.3キロ減。
キツキツにしなかったわりに、うまくいったかな。
ただ、この辺で、体重はウロウロしてとどまっているから、もう少し頑張ってみようと思う。
1ヶ月で変わったこと
➀ビールを毎日飲まず、週4
くらいにした。
②ご飯の後におせんべいや甘いものを食べなくなった。たまにスナック菓子食べちゃったけど、軽いものは体重には響かなかった。
③②に関係するかな？食べたものを記録すると、口にする前に、量を把握するみたい。
これだけ食べたよね？って。
買い物するときも、気を付けるようになった。
まあ、夕飯前にラーメン食べないのは、当たり前なんですがぬ。
次は、なにしようかなー。
体重測るの忘れた
朝食
マフィン
クリームチーズ
桃 すいか
コーヒー
昼食
ハンバーグ、フライドポテト
2分の1
マフィン
牛乳
夕食
トマトそうめん
パクチーとしらすいり卵焼き
ピーマンと椎茸炒め
カルディの、鯛山椒素麺も味見する。
凍らせたトマトは、皮がすぐむけるし、すってめんつゆに入れると酸味が出て美味しい