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＞はなちゃんさん
わぉ❣️
嬉しいです。
ありがとうございます。
お大事にしてください⭐️🧡こんばんは～
お風呂で足指の間に指を入れて回したり前後させたり
土踏まずを押したりしてます
これで良かったんだって安心できました
ありがとうございましたぁ
動画のもやってみます～😊＞ポンちゃん♪さん
両脚はキツ～😱❗️
たいへんでしたあ。
少しは役に立つことを祈ってます😅💦やってみてください。
結婚記念日、おめでとうございました㊗️
お疲れ様でした😊いつもご訪問&いいね！をありがとうございます。
記事を読ませていただいて、｢そう！ここ！ここ！｣と思わず声をあげてました(^^;
私、そこがよくつります！
ふくらはぎがつる人は多いんですけど、前がつる人って、私のまわりにはいてなくて･･･
以前、突然両足が同時に、長時間つって号泣したことがあります(^^;
でも誰も治しかたを知らなくて、ほんと困りました。
ネットで検索しても出てこなかったし･･･
とりあえず、その時は患部をさすって、カイロで温め、水分補給しました。
次、つった時、参考にさせていただきます！
本当にありがとうございました！＞※ air ※さん
正座で足攣ったら、そりゃあ辛い😱
足湯して温めるのも良いですよ。
お大事にしてくださいね🧶＞卯月さん
大変ですね。
行ってほぐしてあげたい😮＞ばあばさん
お疲れ様ですぅ😊
なんであれ、
楽になるのは嬉しいですよね🧡
引き続き、お大事にしてください❣️こんにちは～
丁寧な説明を…
ありがとうございます😊
お風呂で、足の指に手の指を入れて…
足首回すのをやってました。
指の間をつまんでほぐすのもいいですねー
習ったこと、忘れないようにします☝️
そういえば…
最近、攣るのが減ってきました！
続けるようにしますね👍片付けの途中で、足が痛くて一休み中に
やってみたら、めちゃくちゃ気持ちいいです（ＴＴ）
スネの痛みがスーッと楽になりました～
正座する時も良く親指がつるんです(>_<)続けます
m(__)m＞悠悠閑閑さん
歩くと痛いです。
多分、先日の根おこしの無理がたたったと思います。
サポーターをしたら少し楽です。
足の裏の土踏まずのところも痛いですよ。