つらいよ～

私も花粉症…

今年は特につらい

毎年つらいのは鼻だけだったけど、今年は目もめちゃくちゃかゆくてヤバし

市販の薬も効かないので、耳鼻科に行こうか悩み中

でも、絶対混んでるよね

ぷり子オススメのお茶を一度試してみようかな

　　　　　　リーダー

よるごはん☆

牛肉と玉葱のカレーケチャップ炒め

ほうれん草のツナ胡麻合え

かぼちゃとレーズンサラダ

えのきの味噌汁

↑<作り方> 

ほうれん草…1束

ツナ缶(80g)…1缶

胡麻…大さじ1

醤油…大さじ2

砂糖…大さじ1/2

①ほうれん草は茹でて、食べやすい長さに切り、水気をしぼる。

②ツナ缶の汁を軽く切り、ほうれん草と合える。

③②を胡麻と調味料とで合える。

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一安心

ぷり子とちび子ちゃんも気持ち的に少し落ち着いて安心しました

よかったよかった

↑ちび子ちゃんのパパはやっぱりコレでしょ

　　　　　　リーダー