2016年、1年かけて目標『マイナス30kg!!』これが最後のダイエット!!
昼ゴハンカレーのルゥのみキャベツ(塩&ゴマ油)←美味しい!
朝ごはん冷奴キャベツ1/8(塩&ゴマ油)イカのフライとキャベツとタマゴの炒め物ゴハン100g朝起きたら白湯を飲む。ジムへ通う。(運動する)20時以降は食べない。甘いジュースも飲まない。1年後には今と違う自分になる。
今日の体重朝 87.90kg夜 89.20kgあれれ?増えすぎ!も、そのはず。朝ごはんナシお昼ごはんおにぎり2コ野菜いっぱいスープ差し入れセブンイレブンのドーナツ更に差し入れセブンイレブンのチョコまんお夕飯海鮮麺会社の方々にご馳走になってしまいました自分にアマアマですが今日は食べちゃいましたみなさーん差し入れはお気持ちだけで結構ですでも、美味しくいただきました明日は食事量セーブしなきゃ。全然痩せてない((((;゚Д゚)))))))
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ朝の体重は…87.90kgでした今日もモリモリ食べるスープ野菜いっぱいとコンソメで煮込んだだけはぁー、今週中には86kg台にならないかなぁでも、昨日ジムに行ったの良かった久々であんまりできなかったけど無理は禁物腰を痛めちゃうから今日も1日頑張ります