ー30kg！！どすこいネコのダイエット -2ページ目

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28Dec
- 後悔…忘年会後の体重チェック
  やはり、体重が…90.50kgもどってしまった…うわーんあれだけ食べた飲んだすれば仕方ない…明日は減らした分を取り戻すでも、ショック～
- お昼ごはん
  今日はちゃんとお昼ごはんを食べる時間がなかったので、作っておいたサンドウィッチレタスとハムをバジルソース塗ったパンで挟んで食べましたたぶん、簡単に食べられるダイエット食もいいけれど、私は野菜や料理されてる食事のほうが満足感を得られるので、極力作って食べたいです。あと、コンビニのゴハンだと食べ過ぎちゃうでも、今夜の忘年会は食べちゃうだろうなー心配
- 朝ごはん、久しぶりの87kg代！
  おはようございます早速朝の体重チェックななんと 87.80kgわーいで、いつもの朝ごはんプロテインドリンク(キウイフルーツ、バナナ、レモン果汁牛乳150cc＋お水150cc)と、昨日の残りの白菜のタマゴとじ2kg体重が減るとあ、痩せたかも…って実感できる普段履いてるパンツ👖が少しだけゆったり感じたり動くのが楽になったりだから階段の昇り降りが楽しい今日も１日いい日になりますように
- お昼ごはんとお夕飯
  夜の体重チェック…88.50kgでしたちょっと増えたそれもそのはずお昼ごはんは素敵レストランのランチメニューは割愛！前菜、メイン(鶏肉の美味しいやつ)、パン2つ、デザートで、話足りなくてカフェでお茶クレームブリュレとミルクティーはぁ!デザート2回も…と思ってたら急な腹痛私、お腹弱い夕飯はお家でごはん白菜のタマゴとじオクラとかつお節ブロッコリーごはんはお茶碗半分けっこう食べたけれど、体重が朝より少し増えただけでよかった…明日は今年最後の忘年会食べ過ぎないように注意だなぁ
27Dec
- 12/27 朝ごはん
  おはようございます朝！早速体重チェック！！で、で、88.10kgでした～わーい。あと一歩で87kgデトックスウィークを有効活用しなくちゃねで、朝ごはん今日もプロテインドリンク今朝はバナナ、キウイフルーツレモンをひと絞り、を牛乳150cc＋お水150cc氷3コでミキサーしたら、ドロッドロで飲みにくかったのが飲みやすくなりました。粉っぽさも気にならなかったです～そしてご褒美トーストしたパンにバジルソース美味しい～今日も１日いい天気頑張りましょう～
- 夜の体重
  夜もお風呂入る前に衣類ぜーんぶ脱いだら測定！すこーーし減ってました( ´ ▽ ` )ﾉ実は、あんまり運動できない時やデスクワークの時なんかに気をつけているのですが3時間おきに必ずトイレに行く！！1時間でも2時間でも良いのですが(そんなに頻繁には行けないですよね～)最低3時間おきにトイレに行きますこれをやると足のムクミがちょこっと良くなる様な…老廃物はどんどん流せってねもちろん、出した後は飲む！ミネラルウォーターや白湯、お茶など飲んでください～個人差アリだと思いますがオススメです。それでは、そろそろおやすみなさいませ！「イイね」ありがとうございます一緒に頑張っている方がいらっしゃると思うと、とても励みになります。ダイエットの事も参考にしたい事いっぱいです！来年の今頃は笑ってクリスマスを楽しめます様に
26Dec
- 昼ごはんと夕ご飯
  今日からジムでも行ってトレーニングしようかな、って思ったら生理出鼻くじかれた？？いやいや、生理期間はデトックスウィーク前向きに～前向きに～私はPMSとかそんなにないのだけど更に食欲旺盛になってしまう。で、お昼ごはんアメリカンドッ君と自家製サンドウィッチサンドウィッチは写真忘れました(｡･ˇ_ˇ･｡)アメリカンドッ君は東名駒門サービスエリアの名物そして、夕ご飯IKEAのミートボールポテトナントカ(まるいの)キャラメルケーキカフェラテでした。うーー。野菜少な！！でも、来たら食べちゃうたぶん帰りにソフトクリーム(50円！)も食べちゃうだろうなー。激しい運動できないから、歩くようにIKEA来たけど、食べ過ぎかな。
- 朝ごはん☆今日からがんばるぞーい
  朝起きて、トイレ行って着てるのぜーんぶ脱いだら体重チェック！！朝が一番変化が出やすいので必ずスッ裸朝ごはんサバスの登場！！飲みやすいようにバナナとキウイフルーツも入れてミキサーへ牛乳かお水を300cc入れてスプーン3杯(私は牛乳にしてみました)で、できたのがこちらスムージーよりドロドロ味はたぶん、フルーツ入れたから飲みやすくなってるけれど、ちょっと粉っぽい牛乳300cc＋フルーツだけどすごい満腹感！！お腹イッパイ…この満腹感がいつまで続くのかな12/26朝の体重 89.10
- 夕ご飯とデザート！
  upするのが遅い時間になってしまいました今日の夕ご飯は今朝のチャーハンの残りイカと野菜の炒め物ホームベーカリーのパントマトキウイフルーツでしたパンは全粒粉ちょこっとトーストしてバジルソースを塗りました美味しかったでもってデザートスーパーカップのレアチーズケーキシュークリーム写真ないけどカフェオレ×2チョコ2粒実は、昨日の晩にいっぱい食べたから普段の量より少なめでも、一回の食事の時間が10分以内これは早すぎ…食事のペースが早いとオナラやゲップの原因にもなるからホント気をつけないと明日からいよいよダイエット中の食生活を実行しようと思います
25Dec
- 12/25 朝ごはん
  おはようございます今日は食べたものをupしてみようと思います。普段の食生活を見直し～先ずは朝ごはんと言っても、今日は仕事が休みなので朝と昼ごはんが一緒になってしまいました。五穀ごはんのチャーハンネギスープキウイフルーツリンゴは、サイズ感が伝わるようにチャーハンはお手製紅ショウガたっぷり美味しかった～でも、ちょっと食べ過ぎ？？
24Dec
- プロテインお買い上げ！
  と思ってたら、天からの差し入れアマゾンさん、いつもありがとうジャーンサバスのプロテイン購入でも、このプロテイン、クチコミだと味がイマイチとか…どうやら豆乳の味がするらしい(私、豆乳苦手)でも、過去に買ったプロテイン系のドリンクより割安だし、一食置き換えで始めてみようかなと思ってあ、専用カップ買うの忘れた明後日から始めるとして明日は普段自分がどんだけ食べてるか食べたものを写真に撮ってみたいと思います
- 今までの食生活(´д｀；)
  太るってわかっててもやってしまうこと深夜のバカ食い((((；ﾟДﾟ)))))))もー、病的仕事終わって帰りが遅いってのもあるけれど、真夜中にゴハン3杯食べちゃったり…もう、食べてる時点で自分にうんざりしてる…そりゃ太る努力をしてるんだもの痩せる訳がない！！！夕ご飯を食べない(量を減らす)努力しなくちゃ、体重は減らない…しかもお菓子の間食はあたりまえ…さあ、どう変えて行こうかな年明けまでにはダイエットする身体に慣れたい
- 自分にプレゼント
  ジングールベールジングールベールクリスマスええ、多分私のサンタ様は今年も来ないでしょうけど…自分にクリスマスプレゼント買いました『履くだけスリッパダイエット』見た目かわいいし、デコボコが効きそう！で、さっそく履いてたら…ん…痛い……ちょっと休憩。でも、足首がちょっとだけスッキリした気がする！！多分、むくみに効いてるようなそして、もうひとつ。もうね、勉強しないと痩せないのよ。20代の頃は、ただジムに行って食事制限すれば痩せたけど崖っぷち30代は痩せません！！ちゃんと勉強してキレイに痩せなきゃダメなんです！！で、前から気になってた運動の本をお買い上げ～。少し読んだだけでも目からウロコだって、運動したらヒザが…とか辛いのイヤ…とかに優しくアドバイスしてくれる。気持ちも前向きがんばるぞーい
- 深夜なので毒を吐く
  先日、会社のこぐま先輩とゴハンに行った時のことこぐま先輩も私と似たような体型で（でも背は小さめ）こぐま先輩のお話で過去に言われたムカつくセリフで「こぐまとSEXとかマジきもいから」と、告白した相手に言われたそうな…怒り、の前に諦めだって、もう恋愛を諦めてるからもう異性に対してなんにも思わなくなってる自分がいてでもって、ブーデー女子は胸がでかいブーデーだからだけど胸がでかい私、F80ってのもあってギャグで「胸爆弾」って言われたりもう、本当、辛い。だから、独身男性が怖い。恋愛対象として、オンナとして見られてないから下ネタ話してくるなんてザラだしだけど、勇気出して、告白した相手に「マジキモい」はひどいでも、誰かをスキになるって憧れるああ、見返してやりたい綺麗になったって言わせたい
23Dec
- まずは自己紹介！
  ではでは私がどんなニンゲンかと言うと、36歳女性独身崖っぷち168cm、90.30kg会社勤め趣味映画鑑賞、読書168cmの90kgオーバーだと…ユニクロのXLの服が着られない！！無印も無理！！！スーツのサイズは23号！！(モチ通販)頼みの綱は…シマムラの大きいサイズコーナーユニクロの通販(XXXLもあるよ！)ユニクロ大きいサイズ小さいサイズフェリシモのサニークラウズの服はだぼっふわっな服多いから助かるけど、どんな色の服が届くか運次第…サニークラウズとにかく服は着られれば御の字なので全っ然楽しめない！！この前、ディホリックの通販で買ったワンピース、モデルのコがダボっと着てたの可愛かったから大丈夫かと思ったら…キツイ…どころではなくパンパン…こんな人生、嫌だ嫌だ～・°・(ノД｀)・°・
- エピソード1
  2015年もあと少しクリスマスイブイブ(12/23)私は…決意した…来年こそ痩せると！！と、言うのもついに…体重が…90kgを超えてしまった…90kg！！！90kg！！！ドヒャー！！なので、2016年は！！『1年かけて、マイナス30kg！！』目指します！目標は高く！はー、3日続くかな……(｡-_-｡)

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